Врач-гастроэнтеролог Елена Якушева рассказала, что помогает убрать опасный жир, который накапливается в печени.
Врач Якушева предупредила в беседе с aif.ru, что возникающее у человека ожирение печени (по-другому, стеатогепатоз, жировая болезнь печени) может довольно долго развиваться незаметно. Между тем, подобное ожирение способно наносить здоровью очень серьезный вред.
«Создание запасов жира в печени ухудшает работу органа и приводит к опасным осложнениям – фиброзным изменениям, циррозу печени. Если не лечить стеатогепатоз, то может развиться печеночная недостаточность, желтуха, отеки, энцефалопатия», — предупредила медик.
Елена Якушева отметила, что накоплению жира в печени во многом способствуют вредные привычки человека – склонность к малоподвижности, сидячее времяпровождение, недостаток физических нагрузок, несбалансированное питание, при котором употребляется много вредных, переработанных продуктов, простых углеводов, алкоголя.
Говоря о том, как добиться оздоровления и восстановления печени, врач Якушева констатировала: коррекция питания и движение помогают избавиться от ожирения органа.
«Нужно добавить в жизнь движения – это может быть любая активность: уборка по дому, прогулки на улице, подъем по лестнице вместо лифта, активный отдых в выходные. Также важно изменить свой подход к питанию», — посоветовала эксперт.
Специалист отметила, что из рациона нужно исключить любые сладкие напитки и спиртное, отказаться от быстрой еды промышленного производства – вместо этого нужно употреблять натуральные, малообработанные продукты, ограничить количество поедаемого сладкого.
Одним и самых эффективных способов уменьшить объем жироотложения в печени является похудение, подчеркнула медик.
«Исследования показали, что если человек может снизить массу тела, то и степень жировых отложений вокруг печени уменьшается», — поделилась врач.
Якушева добавила, что с ожирением печени можно бороться и медикаментозным способом, но важно, чтобы предназначавшиеся для этого препараты назначал специалист.
