Некоторые продукты из холодильника не воспринимаются такими вредными, какими они являются на самом деле – врачи говорят о них «набиты сахаром и жиром».
Экспертами в области здорового питания были названы самые вредные для здоровья продукты из холодильника, об этом рассказала «Российская газета», ссылаясь на греческий портал Pronews.
«Продукты из холодильника, которые многими не воспринимаются как вредные, на самом деле могут быть набиты сахаром, жиром и вредными искусственными добавками», — заявили специалисты.
В частности, среди самых вредных продуктов из холодильника они выделили ароматизированные йогурты, на которых обычно пишут, что они «с клубникой, малиной, вишней, черникой» и так далее. По словам экспертов, эти «ягодные» йогурты содержат втрое больше сахара, чем обычные. К употреблению ими рекомендуется натуральный йогурт с добавлением измельченных свежих фруктов, ягод, орехов – в таком варианте он становится очень полезным для профилактики сердечно-сосудистых проблем.
Также в число крайне вредных продуктов, присутствующих в холодильнике у многих людей, эксперты включили магазинные кетчуп и майонез. В составе этих соусов могут присутствовать трансжиры, соль, консерванты и другие искусственные добавки, а также скрытый сахар.
«Кетчуп – четверть бутылки этого «невинного» соуса состоит из сахара: 4 грамма на столовую ложку», — предупредили медики.
Дополнительно они посоветовали отказаться от готовых заправок для салатов. Специалисты заметили, что некоторые такие заправки полны ингредиентов, названий которых человек даже не всегда может произнести.
