Врач-эндокринолог Наталия Тананакина: неправильный прием витамина С может ухудшить самочувствие, вызвать неприятные симптомы.
Врач Тананакина предупредила в комментарии «Известиям» о вреде витамина С при неправильном приеме или избытке. Медик констатировала: хотя витамин С является одним из самых важных для хорошей работы человеческой иммунной системы, его чрезмерное употребление может спровоцировать проблемы со здоровьем.
«Потребление данного витамина не должно быть бесконтрольным – в сутки организму нужно не более 90 миллиграммов».
Эти нарушения в работе организма могут возникать вследствие передозировки витамином С:
- Тошнота;
- Головокружение;
- Спазмы в животе;
- Расстройства пищеварения;
- Бессонница;
- Образование камней в желчном пузыре и почках;
- Проблемы с надпочечниками, сердцем.
«Витамин С способствует сгущению крови, поэтому особенно рискованно превышать его нормы людям с тромбофлебитом», — заявила Тананакина.
Медик добавила, что прием витамина С натощак может быт опасен при имеющихся заболеваниях желудка, повышенной кислотности. Кроме того, с осторожностью его нужно употреблять людям с аллергией.
