Врач-гериатр Наталья Шарашкина заявила, что обезвоживание зимой является таким же частое явлением, каким оно бывает летом.
Врач Шарашкина рассказала, что потребность в жидкости у человеческого организма в холодную погоду никуда не исчезает. Тем более, что зимой потерю влаги усиливает сухой воздух в помещении из-за отопительных приборов. Кроме того, многие люди начинают рефлекторно меньше пить или сознательно пьют меньше из-за страха перед слишком частым мочеиспусканием.
Шарашкина обратила внимание, что в холодную погоду жажда ощущается не так явно, и даже если организму не будет хватать влаги, человек не станет хотеть пить. Все это способствует возникновению обезвоживания, особенно у пожилых людей, чьи сигналы жажды могут быть крайне слабыми.
«Зимой очень важно потреблять достаточное количество жидкости. В среднем нужно выпивать 30 миллилитров воды на килограмм массы тела человека», — приводит рекомендации медика «Петербургский дневник».
До этого врач Алексей Водовозов сообщил, что людям, живущим с пожилыми родственниками, нужно следить, пьют ли они зимой достаточно воды. Терапевт подчеркнул, что обезвоживание негативно сказывается на работе сердца, мозга и на состоянии мышц, способствует перееданию и запору, провоцирует мышечные судороги.
Врач заявил, что точным маркером того, пьет ли человек достаточно воды, является цвет мочи.
