Врач-уролог, онколог Александр Королев: главной причиной гормональных проблем у современных мужчин является злоупотребление рафинированными углеводами.
Врач Королев констатировал, что нездоровые привычки у мужчин негативно влияют на уровень тестостерона. В частности, его снижает переедание рафинированных углеводов.
«Главным виновником нарушения гормонального фона у мужчин является чрезмерное употребление рафинированных углеводов: например, хлебобулочных изделий, хлопьев для завтрака или дешевых макарон. Из-за них повышается уровень инсулина, что приводит к подавлению выработки тестостерона», — объяснил медик «Ленте.ру».
Королев добавил, что из-за постоянно повышенного инсулина мужчины рискуют заполучить ожирение и диабет II типа.
Другая вредная для мужчин привычка – это пристрастие к мясу: его частое употребление тоже может понижать уровень тестостерона. В мясе могут присутствовать антибиотики вкупе с синтетическими гормонами, оказывая негативное влияние на гормональный фон.
Кроме того, факторами гормонального дисбаланса у мужчин являются хронический стресс, некачественная вода.
«В муниципальных системах водоснабжения содержатся синтетические эстрогены, которые способствуют гормональному дисбалансу как у мужчин, так и у женщин. Защитите себя от нефильтрованной городской воды, установив дома фильтр для воды», — поделился советом специалист.
Также он порекомендовал мужчинам с осторожностью пить пиво. Хмель, который присутствует в напитке, обладает эстрогеноподобным эффектом, уменьшающим содержание тестостерона.
