Терапевт Бурнацкая: контрастный душ помогает легче переносить сильную жару

Терапевт Бурнацкая: контрастный душ помогает легче переносить сильную жару

Врач-терапевт Светлана Бурнацкая рассказала, что помогает организму легче переносить изнурительно жаркую погоду.

Терапевт Бурнацкая поделилась способами, которые позволяют легче переносить сильную жару, – одним из них является прием контрастного душа.

«Чтобы лучше перенести жару, рекомендуется избегать выхода на улицу во время максимальной солнечной активности, минимизировать физическую активность, питаться легкой пищей и принимать контрастный душ», — перечислила медик в беседе с РИАМО.
Светлана Бурнацкая добавила, что в сильную жару возникает соблазн подвергнуться сразу очень значительному охлаждению (например, выпить что-то холодное или поскорее оказаться там, где работает кондиционер). Но именно резкое охлаждение в такой период может наносить организму серьезный вред, поскольку из-за него возникает риск обострения заболеваний дыхательных путей и других негативных последствий. К своему организму следует относиться бережнее.

Также, отметила врач, в жару необходимо минимизировать физическую активность, не допускать умственного напряжения, избегать каких-то  стрессовых моментов (по возможности). Все это в условиях жары может особенно негативно сказаться на сердечнососудистой системе, спровоцировать нежелательные последствия в её работе.

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: