Диетолог Наталия Гридина назвала сливу доступным продуктом для продления молодости и улучшения многих показателей здоровья.
Диетолог Гридина рассказала в интервью, что недорогая, повсеместно распространенная в России слива является продуктом, способствующим сохранению молодости.
«В сливах много антиоксидантов и витаминов С, А, группы В, которые препятствуют старению клеток организма», — сообщила она изданию Life.
Кроме того, слива отличается большим количеством клетчатки, способствующей росту полезной микрофлоры кишечника, – это не только позитивно сказывается на пищеварении, но и становится превосходной поддержкой для иммунитета, укрепляет здоровье в целом. Также благодаря обилию клетчатки и содержанию витаминов слива помогает улучшить состояние печени.
«Регулярное употребление в пищу слив благоприятно сказывается на работе печени», — констатировала диетолог Гридина.
Специалистка обратила внимание на то, что в сливе содержится фруктоза. При имеющихся проблемах с весом или при сахарном диабете есть ее нужно с осторожностью, лучше предварительно проконсультироваться с врачом.
