Диетолог Анжелика Дюваль: ежедневное употребление мороженого – это большой избыток лишних калорий.
Диетолог Дюваль отметила, что летом употребление мороженого традиционно возрастает. Специалист считает, что многие люди относятся к этому лакомству как к приятной охлаждающей закуске, не думая о том, что такая «мелочь» по своей калорийности может быть равна полноценному блюду.
«Мороженое является высококалорийным продуктом, один стаканчик может содержать до 400 килокалорий – чтобы потратить их, нужны два часа хорошего физического труда», — поделилась диетолог с Pravda.ru.
По словам Дюваль, как диетолог она не рекомендует есть мороженое каждый день. Если ежедневно лакомиться им в дополнение к основному рациону, это может создать существенный избыток калорий, которые приведут к образованию лишнего жира.
Если и есть мороженое, то выбирать нужно качественный, а главное – натуральный продукт, в котором не содержатся красители, эмульгаторы и консерванты. Употреблять мороженое диетолог посоветовала в первой половине дня – так больше шансов, что полученные калории будут израсходованы организмом в течение дня, а не отложатся в жировые запасы.
Что еще не нужно делать – есть мороженое на улице. Дюваль заявила, что на лакомстве в этом случае оседают пыль и вредные вещества из окружающей среды.
