Российские врачи Анна Кореневич и Марк Гадзиян назвали склонность людей к неумеренности в своих вредных привычках и негативные переживания в числе факторов, укорачивающих человеческую жизнь.
Врач-кардиолог Анна Кореневич рассказала, что неумеренность является одной из самых вредных привычек, способствующей укорочению человеческой жизни. Речь идет не только о переедании – злоупотреблять, по словам медика, вредно любыми удовольствиями.
«Открою секрет: вам можно все, просто вся сила в умеренности. Не нужно допускать злоупотребление никакими удовольствиями. Все можно в меру», — поделилась Кореневич в Telegram.
Врач добавила, что вредить организму и здоровью может даже неумеренность в здоровых привычках – например, если человек чрезмерно тренируется, изнуряет себя физическими нагрузками или полностью исключает из своего рациона какие-то группы продуктов. Кроме того, людям укорачивает жизнь истощение, вызываемое неумеренностью в рабочих нагрузках отсутствием баланса между отдыхом и работой – недостаток сна, отсутствие смены обстановки и отвлечения от дел.
В свою очередь, врач Марк Гадзиян, называя самые вредные факторы, способствующие укорочению человеческой жизни, выделил «стресс и плохие мысли».
«Мысли, плохие мысли в наших головах и как следствие — негативные сценарии жизни», — высказался специалист.
Гадзиян заявил, что негативное восприятие жизни способно влиять на все аспекты человеческого существования, ведет к формированию социальной изоляции, повышает риск возникновения возрастного слабоумия. Вдобавок стрессовые события, а также привычка людей сильно беспокоиться по любому поводу влияют на их подверженность болезням сердца и раку – это связано с выработкой в организме веществ, вызывающих воспаление. Установлено, что общительные дружелюбные люди, которые позитивно смотрят на мир, болеют существенно меньше в сравнении с агрессивно настроенными и неудовлетворенными жизнью.
