Врачи сообщили, в каком количестве следует принимать льняное масло, чтобы оно приносило пользу сосудам, сердцу и мозгу.
Доктор медицинских наук Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман рассказали на съемках программы «Жить здорово!» о доступном средстве, улучшающем защиту от развития сердечно-сосудистых катастроф. Врачи посоветовали для этого употреблять льняное масло, отметив попутно, что его прием – это хороший простой способ избежать опасной закупорки сосуда, инфаркта или инсульта. Такое масло, по их словам, содержит большое количество омега-3, полиненасыщенных жирных кислот, обладающих выраженным противовоспалительным эффектом.
Кардиолог Гандельман уточнил что благодаря действию этих жирных кислот снижается выработка вещества, образующего тромбы, – в результате кровь становится менее подверженной сгущению, улучшает свою текучесть и спокойнее протекает через сосуды.
«Омега-3 не дает склеиваться тромбоцитам, борется с тромбами, инфарктами и инсультами. Достаточно употреблять одну чайную ложку льняного масла в день – она содержит две суточные нормы омега-3», — дополнила доктор Малышева.
