По словам врача, ваш рот может быть индикатором целого ряда заболеваний, включая артрит.
Пытаясь выявить характерные признаки воспалительного заболевания, такого как артрит, вы, вероятно, в первую очередь обращаете внимание на суставы ног и рук. Однако рот обычно является первой точкой входа, через которую бактерии проникают в остальную часть вашего тела.
«Эти микробы могут вызвать проблемы, в том числе воспаления. Это может быть рецептом «серьезных» проблем со здоровьем, включая артрит челюсти», — говорит семейный врач Татьяна Захарова специально для МедикФорум.
К счастью, врач поделился тревожными сигналами, которые могут вызвать тревогу.
Врач проинструктировала обратить внимание на следующие симптомы артрита челюсти:
- Скрип, скрежет, щелканье или хрустящий шум
- Трудности при жевании
- Боль в лице или боль вокруг уха или шеи
- Головные боли
- Воспаление в суставах челюсти или вокруг них
- Скованность челюстей, особенно по утрам.
- Чувствительность челюсти
- Боль, которая может быть тупой или острой, когда вы двигаете челюстью.
- Ограниченное движение суставов или блокировка челюсти.
- Зубная боль.
Если вы страдаете от боли в челюсти, эксперт рекомендовал обратиться к стоматологу «как можно скорее».
Чем раньше вы заразитесь и начнете лечение артрита, тем больше у вас шансов предотвратить повреждение челюсти.
«Артрит челюсти также может вызывать симптомы, связанные с расстройствами эмпоромандибулярного сустава (ВНЧС). Они могут включать хроническое воспаление, разрушение хряща и ограничение движения челюсти», — утверждает Захарова.
Хорошей новостью является то, что есть несколько мер, которые могут предотвратить и устранить воспаление во рту, тем самым снижая риск развития артрита челюсти.
Захарова рекомендовала следующие меры:
- Ешьте разнообразную пищу, чтобы улучшить свой микробиом (особенно бобовые, фасоль и фрукты).
- Ешьте ферментированные продукты (например, йогурт, квашеную капусту и кефир).
- Ешьте пребиотическую пищу, чтобы стимулировать рост полезных бактерий (артишоки, бананы, спаржа, овес и яблоки).
- Сократите потребление сахара (диета с высоким содержанием сахара может способствовать росту кислотолюбивых бактерий, таких как Streptococcus Mutans).
- Избегайте газированных и диетических напитков (они могут способствовать эрозии зубов и нарушить работу полезных бактерий).
- Выберите зубную пасту, улучшающую микробиом.
- Чистите зубы дважды в день, используя звуковую зубную щетку и зубную нить.
- Используйте жидкость для полоскания рта (но не в то время, когда чистите зубы, иначе вы смоете защитный фтор из зубной пасты).
Польза ферментированных продуктов для здоровья суставов
Полезные для кишечника продукты прочно закрепились в качестве части здорового питания. Помимо повышения кишечного микробиома и иммунитета, эти продукты также могут помочь облегчить болезненные симптомы артрита.
«Если бы вы съедали две порции ферментированных продуктов в день, от них, вероятно, была бы значительная польза», — добавляет Захарова.
Ранее МедикФорум писал о вреде стресса для здоровья сердца.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
