Врач Елена Тихомирова считает очень полезной для здоровья привычку выпивать натощак по утрам один или два стакана воды.
Врач Тихомирова рассказала изданию «Известия», что привычка пить утром воду способствует восстановлению водного баланса, ухудшающегося из-за того, что человеческое тело теряет жидкость за период ночного сна. Также она стимулирует работу пищеварительного тракта, мочевыделительной системы. Еще один плюс такого ритуала – это профилактика излишнего сгущения крови и связанных с ним опасностей. Как отметила Тихомирова, привычка пить утром воду снижает риск образования тромбов.
«Поддержание водного баланса в организме препятствует сгущению крови и, как следствие, уменьшает риск образования тромбов».
Медик добавила, что благодаря эффекту разжижения крови (вследствие выпитой воды) может улучшаться работа мозга, поскольку кровообращение становится более активным, и он получает достаточно питательных веществ. Привычка пить воду по утрам в этом плане может быть особенно полезной пожилым людям.
Дополнительно Тихомирова назвала другие ее важные для здоровья преимущества:
«Выпитый стакан воды позволяет организму лучше справляться с патогенными микроорганизмами за счет улучшения работы лимфатической системы, а также способствует профилактике образования камней в почках и заражения инфекциями мочевыводящих путей».
