Врач Помойнецкая: нежелание пить воду утром грозит организму отравлением токсинами

Врач Помойнецкая: нежелание пить воду утром грозит организму отравлением токсинами

Врач-гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая: отсутствие привычки пить воду утром после пробуждения вредит кишечнику и всему организму.

Врач Помойнецкая назвала употребление стакана воды в самом начале дня после ночного сна простым способом поддерживать хорошую работу кишечника, которая в свою очередь положительно сказывается на всем организме человека. Люди, которые игнорируют такой ритуал, совершают большую ошибку, подчеркнула медик.

«Начинать свой день нужно с употребления воды температурой порядка 40-42 градусов. Она не должна быть холодной, иначе можно спровоцировать спазм органов пищеварения, замедление процессов усвоения пищи», — поделилась медик в своем телеграм-канале.
Специалист уточнила, что выпитая натощак теплая вода мягко стимулирует деятельность пищеварительного тракта после сна – желчь становится более текучей, расслабляются стенки пищевода, сфинктера, желудка.

Помойнецкая подчеркнула, что начинать свой день с употребления теплой жидкости особенно важно для людей, имеющих проблемы с перистальтикой и склонных к запорам. Врач обратила внимание на то, что нежелание пить воду утром грозит организму отравлением токсинами. Если застойные явления в кишечнике сохраняются, возникает риск процессов, из-за которых токсины не выводятся из организма, а всасываются обратно в кровь.

«Это отравляет организм. Если не решать проблему, то она растягивается на годы», — предупредила гастроэнтеролог.
Когда нужно завтракать? По словам Ольги Помойнецкой, после питья воды до завтрака следует принять смузи из зелени и только потом – завтракать. Первый прием пищи за день должен быть достаточно плотным – позавтракать таким образом можно примерно через 20-30 минут после выпитой воды.

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: