Кардиолог Ольга Молчанова: диета и физические нагрузки могут помочь в борьбе с повышенным холестерином, но в некоторых случаях не обойтись без лекарств.
Врач Молчанова рассказала в интервью, что наличие повышенного холестерина в крови позволяет выявить анализ крови – узнать об этом по каким-то внешним признакам часто просто невозможно.
«Повышенный уровень холестерина сигнализирует о метаболических нарушениях. Никакими симптомами повышенный холестерин не проявляется, поэтому узнать его уровень можно только с помощью анализов».
Первым шагом на пути к снижению высокого холестерина обычно становится коррекция рациона. Главным условием антихолестериновой диеты является сокращение употребляемых в пищу насыщенных животных жиров при одновременном увеличении в питании продуктов, насыщенных постным белком, клетчаткой, витаминами и микроэлементами.
«Ограничивают мясо, особенно жирное. В некоторых случаях стоит выделить два дня в неделю без животных продуктов» — сообщила Молчаннова «Газете.Ru».
Кроме того, для снижения высокого холестерина необходимы физнагрузки. Неподготовленным людям терапевт посоветовала начинать с чего-то легкого – например, с 10-минутной зарядки по утрам. Еще один вариант увеличить свою физическую активность – чаще ходить пешком.
Но медик заметила:
«В некоторых случаях ни диета, ни физические нагрузки не помогают снизить холестерин».
Молчанова констатировала, что для решения проблемы пациентам назначаются такие препараты как статины. Причем их выбор, дозировку и способ приема должен определять только врач. Кардиолог подчеркнула, что лекарственная терапия должна совмещаться с диетическими ограничениями и физнагрузками – в этом случае человек будет обеспечен особенно эффективной защитой от проблем с сосудами, сердце и мозгом, которые возникают на фоне повышенного холестерина в крови.
