Врач Агапкин назвал мешающие похудению псевдополезные продукты

Врач Агапкин назвал мешающие похудению псевдополезные продукты

Врач Сергей Агапкин: многие люди, стремясь к похудению, употребляют продукты, которые им ошибочно кажутся диетическими.

Врач Агапкин предупредил россиян, что некоторые продукты, употребляемые часто или регулярно, мешают добиться похудения, специфическим образом влияя на уровни сахара и инсулина в крови, гормональное производство или работу печени.

«Многие производители для вкуса добавляют в продукты крахмал и сахар, что повышает не только их калорийность, но и гликемическую нагрузку. Употребление таких продуктов стимулирует процессы жироотложения», — предупредил специалист.
Такими мешающими похудению псевдополезными продуктами Сергей Агапкин назвал обезжиренные йогурты и другие обезжиренные молочные продукты, содержащие добавленный сахар, а также разнообразные мюсли и хлопья, которые часто преподносятся как полезные варианты завтрака или перекуса.

«Например, фитнес-мюсли часто обжаривают в масле и добавляют сахар», — заметил медик.
Кроме того, мешающим похудеть продуктом являются десерты на фруктозе. Они нередко позиционируются как «не содержащие сахар» и производят впечатление более «легких», диетических. Но на самом деле это псевдополезные варианты сладкого, так как фруктоза гораздо активнее перерабатывается печенью человека в жир, подчеркнул эксперт.

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: