Онколог, доктор медицинских наук Николь Эндрюс назвала молочные изделия в числе продуктов, снижающих риск развития колоректального рака.
Онколог Эндрюс отметила в комментарии изданию Health News, что молочные продукты улучшают защиту организма от колоректального рака благодаря своей насыщенности кальцием. По словам эксперта, данный микроэлемент снижает риск развития рака толстой кишки. Николь
Эндрюс отметила, что в рацион следует включать творог и нежирный сыр.
Кроме того, для защиты организма от рака в повседневном питании должно быть достаточно растительного белка.
«Не стоит забывать о растительном белке — снижать риск развития некоторых видов рака могут орехи, семечки, фасоль, тофу и соя. Они богаты клетчаткой, полезными пищевыми волокнами, улучшающими пищеварение и предотвращающими запуск системного воспаления в организме, провокатора многих заболеваний», — поделилась онколог.
Эндрюс подчеркнула, что разные виды белка важно употреблять в достаточном количестве в целом. Медик порекомендовала есть нежирную курицу, индейку, а также рыбу, яйца, морепродукты. Красное мясо следует употреблять в количестве, не превышающем 300 граммов в неделю. Продукты из обработанного мяса, включая разнообразную колбасу, сосиски и бекон, правильнее всего исключить из повседневного питания – если и есть их, то только в виде исключения.
