Нутрициолог Елена Суханова рассказала, какую пользу здоровью может принести сок алоэ и когда его можно применять.
Алоэ популярно во многих странах. Например, китайцы принимают его при проблемах с ЖКТ. На Кубе с помощью алоэ лечат простуду. Согласно аюрведе, растение входит в топ-3 лидеров по избавлению от воспалений.
«Чем для нас полезен сок алоэ? Он повышает общую неспецифическую резистентность организма, имеет противовоспалительный эффект, проявляет адаптогенные действия при шоке, стрессе и аллергии, за счет способности связывать гистамин, который выделяется при этих состояниях», — говорит эксперт.
Также алоэ помогает повысить устойчивость слизистых оболочек кишечника к различным агрессивным агентам. Растение подавляет рост грибов и бактерий.
Сок алоэ имеет слабительный эффект, поэтому эффективен при лечении запоров. Действует мягко, в течение 8 часов.
Убирает спазмы в ЖКТ, отличается обволакивающим эффектом, чем благотворно влияет на состояние слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта.
Алоэ также обладает желчегонными свойствами, помогает ускорить обменные процессы. При одновременном приеме сока алоэ с витаминами С и Е биодоступность витаминов значительно увеличивается.
Если вы страдаете от желчно-каменной болезни, то вам сок алоэ противопоказан. Применять его можно только после консультации с доктором.
Противопоказанием также являются воспаления в органах малого таза, при сильных менструальных кровотечениях, при беременности и простатите.
Оптимальный метод приема — в разбавленном виде с теплой водой натощак. Достаточно 1-2 столовых ложек сока на стакан воды.
