Медики рассказали о неожиданной пользе черешни при лишнем весе

Медики рассказали о неожиданной пользе черешни при лишнем весе

Врач-диетолог Марина Макиша и врач-реабилитолог Сергей Агапкин рассказали о неожиданной пользе черешни для людей с лишним весом. Речь об этом шла в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».

По словам Агапкина, при употреблении черешни уменьшается частота приступов подагры, поскольку он способна выводить из организма мочевую кислоту.

— Поэтому этот продукт очень полезен людям, которые имеют избыточный вес, потому что при ожирении мы очень часто наблюдаем повышение уровня мочевой кислоты, — отметила Макиша.

Черешню можно выбрать в качестве десерта. Медик не рекомендуют употреблять более 300 граммов в день.

Подробнее о пользе черешни:

1. Богатый источник антиоксидантов. Черешня содержит много антиоксидантов, таких как антоцианы, помогающих защищать организм от свободных радикалов и снижающих риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

2. Снижение воспаления. Антиоксиданты в черешне имеют противовоспалительные свойства. Может быть полезна при артрите.

3. Улучшение пищеварения. Черешня содержит пищевые волокна, они способствуют нормализации пищеварения и предотвращают запоры.

4. Поддержка здоровья сердца. Черешня богата калием, который помогает снизить высокое кровяное давление и поддерживает здоровье сердца.

Вред черешни:

1. Аллергические реакции. У некоторых людей может возникать аллергическая реакция на черешню.

2. Высокий уровень сахара. Черешня содержит естественные сахара, поэтому людям с диабетом или проблемами с контролем уровня сахара в крови рекомендуется употреблять черешню с осторожностью, в умеренных количествах.

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: