Кардиолог Наталья Корягина: в жару организм нуждается в большем количестве воды.
Кардиолог Корягина посоветовала россиянам помнить, что в жаркую погоду организм следует увлажнять на протяжении всего дня. Медик констатировала, что пить воду в жару при отсутствии специальных противопоказаний нужно независимо от чувства жажды.
«Пейте больше, чем привыкли. Пейте, не дожидаясь чувства жажды. В особо жаркие дни имеет смысл пить по часам — используйте приложение, которое будет напоминать, делать несколько глотков каждый час», — поделилась кардиолог в соцсетях.
Корягина добавила, что в условиях жары нужно избегать напитков с кофеином или алкоголя, усиливающих эффект обезвоживания, с которым тесно связано развитие тромбоза. Также по этой причине в жару противопоказаны интенсивные физические нагрузки, занятия спортом – физическая активность должна быть умеренной, мягкой.
Людям с сердечными заболеваниями в жару лучше консультироваться с лечащим врачом по поводу приема жидкости, подчеркнула эксперт.
«Пожилым и людям с хроническими заболеваниями сердечной системы, которые постоянно принимают различные лекарства нужно как можно меньше находиться в жару на улице», — дополнила врач-кардиолог.
