Диетолог Оксана Панова рассказала о спиртных напитках, которые могут особенно быстро вызвать прибавку в весе.
Диетолог Панова констатировала: тем, кто хочет похудеть, следует отказаться от алкоголя или свести его количество в рационе к минимуму.
«Регулярные алкогольные возлияния не уживаются с контролем веса», — сообщила специалист «Газете.Ru».
Оксана Панова напомнила, что в спиртных напитках содержится много углеводов и калорий. Диетолог перечислила самые опасные для фигуры виды алкоголя:
- сладкие вина,
- содержащие добавки сидры,
- коктейли, содержащие ликеры и газировку.
Менее калорийными являются красное сухое вино или светлое пиво, но их разрешенное употребление подразумевает умеренность.
«Пара пол-литровых кружек пива или полбутылки вина однозначно станут «калорийной бомбой», — подчеркнула эксперт.
Отметила Панова и тот факт, что прием алкоголя провоцирует усиление аппетита – это ведет к тому, что человеком съедаются дополнительные порции закусок и повышается вероятность набора веса.
