Диетолог Марият Мухина предупредила в интервью, что пить воду с лимоном можно не всем.
Вода с лимоном обычно называется в числе наиболее полезных для организма напитков, но это не значит, что пит ее можно без каких-либо ограничений, дала понять эксперт. Специалист рассказала о пользе и вреде воды с лимоном. Отмечая потенциально вредные качества напитка, Мухина отметила, что он может быт слишком агрессивным для слабой, чувствительной или поврежденной эмали зубов.
«Вода с лимоном может повредить зубную эмаль. Чтобы обезопасить зубы от воздействия ее кислой среды, после употребления напитка нужно полоскать полость рта чистой водой», — сказала медик изданию Life.
Также Мухина указала на способность воды с лимоном ненужным образом стимулировать слизистую оболочку пищеварительного тракта.
«Если у человека гиперацидный гастрит, язвенная болезнь на фоне повышения кислотности, то вода с лимоном можно спровоцировать обострение», — предостерегла диетолог.
Комментируя полезные эффекты от употребления воды с лимоном, Мухина уточнила, что благодаря этому снижается риск образования камней в почках, уменьшается содержание оксалатов, улучшается кальциевый обмен. Если нет противопоказаний, то можно пить воду, добавляя в стакан примерно две столовые ложки лимонного сока –
«в этой дозе содержится 20 процентов от суточной нормы витамина С и небольшая доза витамина B, калия, фолиевой кислоты».
