По словам врача-диетолога Михаила Гинзбурга, к вредным для простуженных людей продуктам относятся в том числе молоко, сладкие изделия.
Гинзбург сообщил в интервью, что организм людей с простудой тратит очень большое количество энергии на сопротивление распространению инфекции, и в этот период его лучше не перегружать тяжелой пищей. В частности, не следует есть жареного, особенно жареных блюд с мясом.
«Лучше не есть жареное мясо. Человек от него, конечно, не умрет, но просто это тяжелая пища при простуде», — сказал Гинзбург «Москве 24».
Также тем, кто простыл, известный российский диетолог посоветовал воздержаться от холодного молока, мороженого. Эксперт заявил, что холодные продукты усиливают простуду.
Продукты с сахаром, сладкое тоже могут быть вредны при ОРВИ. Сахар питает патогенные бактерии в желудочно-кишечном тракте, что способствует дисбалансу микробиома, из-за которого ухудшается работа иммунной системы.
Михаил Гинзбург порекомендовал людям с простудой отдавать предпочтение легкой пище:
«яйца, каши, фрукты, ягоды, слегка подслащенные морсы», — перечислил он
