Сомнолог Светлана Вострухова: бессонницу могут вызывать болезни щитовидной железы и крови.
В интервью врача-сомнолога Светланы Воструховой прозвучало предупреждение о том, что бессонница может быть симптомом ряда заболеваний.
«Бессонница бывает симптомом болезней щитовидной железы, крови, депрессии или тревожного расстройства», — отметила специалист, беседуя с «Газетой.Ru».
При этом степень бессонницы моет быть разной – от дискомфорта до изнурительного ощущения, что нормальный сон отсутствует уже несколько месяцев. Вострухова уточнила, что длительная бессонница способна вызывать проблемы с памятью, ослаблять иммунитет, вызывать нарушения гормонального фона. Также в ее случае обостряются психоэмоциональные нарушения – вспыльчивость и агрессивность, тревожность, депрессия. Кроме того, у человека может развиться невроз с чувством страха перед ночным укладыванием в постель из-за невозможности нормально заснуть.
Сомнолог подсказала, что вечером лучше всего заниматься спокойной, монотонной, «скучной» деятельностью, поскольку это содействует наступлению сонливости. Один из лучших способов – чтение бумажных книг.
Также специалист назвала признаки, которые говорят, что человеку с бессонницей нужно посетить врача.
- Процесс засыпания растягивается, занимает более 30 минут.
- Возникают ночные пробуждения с невозможностью снова быстро уснуть.
- После пробуждения нет ощущения отдыха, бодрости – при этом усиливается дневная сонливость.
- Нарушения сна длятся четыре недели и дольше.
