Врач Андрей Тяжельников дал советы о том, как помочь организму легче перенести период магнитных бурь.
В связи с двумя сильными вспышками на Солнце 30 ноября и 1 декабря станут днями магнитных бурь. Многие люди бывают чувствительны к магнитным колебаниям атмосферы, и в сильные бури даже вполне здоровые индивидуумы могут жаловаться на плохое самочувствие.
Вот что можно ощущать в дни магнитных бурь:
- Головные боли.
- Нарушение баланса тела, головокружение.
- Учащение пульса.
- Нарушения сердечного ритма.
- Тревожность, плохое настроение.
- «Ноющие» суставы.
«Особо чувствительны к магнитным бурям люди, страдающие патологией сердца и сосудов, имеющие склонность как к повышению, так и к снижению показателей артериального давления, граждане с хроническими заболеваниями», — поделился Тяжельников с «Москвой 24».
Врач заявил, что в неблагополучные дни метеозависимым людям следует менять график – не нужно заниматься делами, которые требуют напряжения и повышенной концентрации, креативности, или серьезно повышают физические нагрузки на организм. В рационе не должно быть тяжелой пищи, ничего мучного или жареного.
«Чтобы поддержать нормальную циркуляцию крови, нужно пить достаточное количество воды, а крепкий кофе лучше заменить на травяные чаи или настои», — добавил Андрей Тяжельников.
Также он отметил, что людям, склонным к скачкам давления, в дни магнитных бурь нужно ограничивать количество съедаемой соли, а гипотоникам – обязательно завтракать. Тяжельников порекомендовал в дни магнитных бурь следить за артериальным давлением. Названным категориям следует измерять его утром и вечером.
