Терапевт и диетолог Маргарита Королева: кофе приносит пользу лишь при его правильном употреблении.
Как напиток кофе часто вызывает дискуссии о пользе его употребления для здоровья. Диетолог Королева отметила в комментарии для «Москва 24», что при правильном употреблении кофе проявляет немало полезных для здоровья свойств. В частности, напиток оказывает стимулирующее действие на мозг – деятельность его нейронов активизируется, что ведет к улучшению когнитивных функций, включая память и мышление.
«За счет усиления кровообращения и улучшения микроциркуляции кофе помогает поддерживать когнитивную функцию на хорошем уровне и улучшает память», — констатировала врач.
Говоря о правилах употребления кофе, Маргарита Королева посоветовала в первую очередь не злоупотреблять количеством напитка и его крепостью. Максимум можно себе позволить выпить две чашка за день.
Врач Королева заявила о необходимости пить воду после кофе.
«Чтобы не спровоцировать обезвоживание организма, после кофе необходимо выпивать стакан воды», — уточнила специалистка.
Также медик порекомендовала помнить о способности кофе вызывать повышение артериального давления. Людям, которые склонны к его скачкам, а также гипертоникам и людям с аритмией лучше исключить его из своего повседневного рациона.
