Кардиолог Егор Новиков: злоупотребление солью и сидячее времяпровождение плохо сказываются на сердце.
Кардиолог Новиков напомнил в интервью, что болезни сердца возглавляют список причин смертности во всем мире. Врач обратил внимание на то, что здоровье сердца часто губят рутинные привычки. Одной из них он назвал пристрастие к большому количеству соли в повседневном питании.
«Прежде всего, нельзя злоупотреблять солью. Соленые продукты повышают риск развития гипертонической болезни и других сердечно-сосудистых патологий», — сказал кардиолог Егор Новиков изданию «АиФ».
Также добавил эксперт, для сердечно-сосудистой системы губителен недостаток движения. По словам специалиста, при сидячем образе жизни слабеют практически все мышцы организма, включая сердечную. Низкая физическая активность означает, что в организме плохо осуществляется кровообращение и снабжение органов и тканей кислородом – с этим, в свою очередь, тесно связан риск возникновения гипертонии, ишемической болезни.
«Полезны хотя бы полчаса умеренной физической активности в день», — подчеркнул врач-кардиолог.
Помимо этого, Новиков перечислил другие губительные для сердца привычки.
- Курение.
- Отсутствие контроля уровней сахара, холестерина в крови.
- Спокойное отношение к лишнему весу нежелание худеть.
- Регулярные недосыпы.
- Избыточные реакции на стресс, неспособность противостоять ему.
