«Уходит в жировое депо»: гастроэнтеролог Белёва назвала три вида продуктов, которые никогда не дадут вам похудеть

«Уходит в жировое депо»: гастроэнтеролог Белёва назвала три вида продуктов, которые никогда не дадут вам похудеть

Гастроэнтеролог-диетолог Эльвира Белёва назвала три вида продуктов, которые обеспечивают человеку лишний вес. На первое место она поставила фастфуд.

Фастфуд содержит трансжиры, которые всегда «уходят в жировое депо», отметила медик. Это запас жировых клеток, который при нарушении режима питания или по причине заболеваний активно пополняется. Некрасивые складки, выпирающий живот — это оно и есть.

Нужно помнить, что фастфуд приводит к зависимости. В нем слишком много добавок, усиливающих вкус.

— Человек привыкает к такой пище и обычную еду уже не воспринимает. Вкусовые рецепторы, которые находятся во рту, ожидают более сильных раздражителей, — отметила специалист.

Соль, которая содержится в фастфуде в большом количестве, задерживает воду в организме, поэтому человек набирает вес еще и благодаря отекам.

Второе место у газировки. В ней слишком много сахара, усилилителей вкуса и прочей химии.

Третье место эксперт отдала сладким продуктам — булочкам, тортам, конфетам, кашам быстрого приготовления, творожным сыркам. В них также всего слишком много — сахара, усилителей вкуса, «неправильных» жиров. Всё это тоже превращается в жир.

Подробнее о вреде газировки

1. Повышенный риск ожирения. Газировка обычно содержит большое количество сахара, а также высококалорийные добавки.

2. Повышенный риск развития сахарного диабета. Потребление большого количества сахара, особенно в виде газировки, может повысить риск развития сахарного диабета второго типа.

3. Газировка содержит кислоты, которые могут разрушать эмаль зубов и приводить к развитию кариеса.

4. Регулярное потребление газировки, особенно с высоким содержанием сахара, может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Негативное влияние на костную ткань.Фосфорная кислота, содержащаяся в газировке, может влиять на костную плотность и повышать риск развития остеопороза.

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: