По словам врача Айгуль Ахметовой, 140/90 — это верхний предел нормального артериального давления. Впрочем, во Всемирной организации здравоохранения с этим не согласны.
Эксперты ВОЗ и Американской кардиологической ассоциации полагают, что любое давление выше 120/80 уже является патологией, при которой требуется лекарственная терапия и изменения образа жизни. Однако врач Айгуль Ахметова считает, что существуют верхние и нижние границы нормы. Нижняя граница это 90/60, и если ваша давление меньше, то вы гипотоник. Верхняя граница — 140/90, и если давление выше, то этот человек гипертоник, которому требуется приём лекарственных средств. Как правило, он бывает пожизненным.
Доктор Ахметова рассказала, что молодые люди должны раз в три года навещать врачей и в том числе измерять артериальное давление. При этом не существует такого понятия, как нулевой риск повышенного давлению в силу возраста. Повышенным давление может быть даже у ребёнка, и сам возраст не является стопроцентной защитой от гипертонии. Тем более, что эта патология активно молодеет и встречается всё чаще.
При гипертонии нужно особое внимание обращать на физические нагрузки. Так, перенапряжение в спортзале категорически противопоказано, поскольку это может привести к ещё большему увеличению давления и, как следствие, инсульту или инфаркту. А вот умеренные физические нагрузки вроде скандинавской ходьбы и плавания, напротив, обязательны для гипертоника, если он на это способен. Также нужно употреблять меньше жирной пищи с большим количеством калорий, не налегать на кофеин и воздерживаться от нервного перенапряжения. Особое внимание отдыху — при гипертонии предельно важно высыпаться.
