Гастроэнтеролог Екатерина Кашух поделилась мнением о значении утреннего приёма пищи для определённых групп людей.
По словам специалиста, завтрак особенно важен для тех, кто следит за своим весом. Кашух отметила, что отсутствие завтрака в рационе может быть связано с набором массы тела, согласно последним исследованиям.
Эксперт также обратила внимание на подход к составлению завтрака, рекомендуя ориентироваться на принципы так называемой «гарвардской тарелки».
Тема контроля веса и питания остаётся актуальной для многих, поскольку рацион влияет на общее состояние здоровья.
Кашух подчеркнула, что важно уделять внимание количеству сахара и соли в утреннем меню, начиная следить за их потреблением уже с завтрака.
