Какие витамины принимать при планировании беременности

Планирование беременности – очень важный процесс для создания комфортных и оптимальных условий для зачатия ребенка. Помимо лечения хронических заболевания и нормализации гормонов, это понятие также включает в себя прием витаминных комплексов.

Какие витамины принимать при планировании беременности их название подскажет врач-гинеколог.

беременная девушка держит в руке яблоко на белом фоне

Однако медики советуют женщинам получать витамины не только из аптечных препаратов, но и натуральных продуктов питания. Витамины и микроэлементы необходимы каждому человеку для поддержания функций органов и систем в организме, а также укрепления иммунитета. Будущий ребенок, еще находясь в утробе матери, уже испытывает необходимость в тех или иных веществах, которые в разной степени влияют на формирование и развитие плода.

Для чего нужны витамины

На этапе планирования беременности каждая женщина, по мнению большинства врачей-гинекологов, должна принимать витамины вне зависимости от рациона питания. Витамины и минералы служат важными компонентами многочисленных биохимических реакций, которые обеспечивают нормальное и слаженное функционирование всех органов и систем человеческого организма. А во время вынашивания малыша в этих веществах нуждается не только организм будущей мамы, нагрузка на который с началом беременности сильно возрастает, но и формирующийся плод.

Принимать витамины при планировании беременности необходимо для полноценного развития ребенка, предотвращения развития у него различных пороков и врожденных аномалий. Таким образом, те витамины, которые нужны для женского организма, также служат материалом для роста плода. Все нужные для этого компоненты будущий ребенок черпает из организма матери. И если до беременности женщина не страдала гиповитаминозом, то малыш родиться здоровым и крепким.

Однако в результате такого отбора пострадает женский организм: начнут ломаться ногти, обильно выпадать волосы и крошиться зубы. В итоге, после долгожданного рождения здорового малыша самой новоиспеченной матери может понадобиться медицинская помощь, поскольку на фоне гиповитаминозу нее могут развиться нарушения зрения и слуха и инфекционные заболевания, да и внешний вид будет оставлять желать лучшего. Именно поэтому так важно обратиться к врачу с вопросом, какие витамины принимать при планировании беременности женщине.

Витамины для беременных

Важно подготовить организм к рождению ребенка еще до зачатия. Помимо нормализации менструального цикла и овуляции, которые станут гарантией успешного зачатия, женщине стоит позаботиться о сбалансированном питании и ведении здорового образа жизни. К прогулкам на свежем воздухе, регулярным занятиям спортом и отказу от вредных привычек следует также добавить прием некоторых витаминов.

Фолиевая кислота

Вещество снижает риск развития дефектом нервной трубки плода. Поскольку такие нарушения в развитии плода могут возникнуть уже на 28 дне беременности, начать принимать фолиевую кислоту нужно еще до зачатия. Источники В9 в продуктах: зеленые овощи и бобы, гречка, шпинат и петрушка, печень говядины и трески;

Витамин Е

Его недостаток в женском организме может привести к проблемам с зачатием ребенка. Также витамин Е обеспечивает нормальную выработку гормонов эстрогена и прогестерона в женском организме. В наибольших количествах он содержится в растительном масле, свежей зелени и продуктах животного происхождения (сыр, молоко, мясо и яйца).

Витамин D

Рыбий жир, шпинат и молоко, грибы, жирные сорта рыбы содержат витамин D в больших количествах, который отвечает за поддержание здоровья зубов и ногтей, а также формирование крепкого скелета ребенка.

Обзор витаминов при планировании беременности

Безусловно, сбалансированное питание позволяет получить необходимые вещества из натуральных продуктов, однако они не способны полностью покрыть потребность матери и плода в витаминах. В связи с этим женщине следует узнать у врача название витаминов при планировании беременности. Сегодня фармакологический рынок ломится от обилия витаминных комплексов и БАДов для беременных, но наиболее эффективными и безопасными в этом плане считаются следующие марки:

  • Алфавит Мамино здоровье;
  • Витрум Прентал;
  • Мульти-табс Перинтал;
  • Компливит триместрум;
  • Элевит Пронаталь;
  • Центрум Матерна.
Услуги
Бесплатная консультация
Запись на прием
Расчет идеального веса
через индекс массы тела
Суточная норма калорий
в зависимости от активности
Опрос

Как вы боритесь с головной болью?

Loading ... Loading ...