Alzheimers Dement: риск деменции у гипертоников снижают особенные тренировки

Alzheimers Dement: риск деменции у гипертоников снижают особенные тренировки

Сохранить умственные способности пациентов с гипертонией, склонных к деменции, помогут тренировки. Есть одна особенность — они должны быть интенсивными.

Результаты исследования SPRINT опубликованы в журнале Alzheimer’s & Dementia. Оно стартовало в США в 2009 году. В исследовании участвовали около 9500 пациентов с артериальной гипертонией от 50 лет. 

Одна часть добровольцев добивалась снижения давления до 120 мм рт ст, другая — до 140 мм рт ст. Речь идет о «верхнем», систолистическом давлении.

Выяснилось, что снижение давления до 120 мм рт ст снижает риск развития когнитивных изменений — предвестников ранней деменции. Интенсивные тренировки были связаны со снижением риска деменции и лёгких нарушений памяти. Тренироваться необходимо, как минимум, 2-3 раза в неделю — под руководством опытного тренера или врача.

Гипертония, или повышенное артериальное давление, является хроническим состоянием, при котором давление в артериях остается выше нормы на протяжении длительного времени. Основные признаки гипертонии:

1. Одним из главных признаков гипертонии является постоянно повышенное давление. Обычно диагностируют гипертонию, если оно превышает 140/90 мм ртутного столба. Некоторые медики утверждают, что 130 мм рт ст уже признак гипертонии.

2. Частые и интенсивные головные боли, особенно в области затылка.

3. Гипертония может вызывать ощущение головокружения, неустойчивости и даже тошноту.

4. Кратковременная потеря зрения, «мушки».

5. Утомляемость и слабость.

6. Повышенная чувствительность к холоду.

7. Повышенная частота сердечных сокращений.

.

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: