Академик Лео Бокерия: ходьба после 50 лет помогает увеличить продолжительность жизни

Академик Лео Бокерия: ходьба после 50 лет помогает увеличить продолжительность жизни

Российский академик Лео Бокерия рассказал о том, какие факторы увеличивают продолжительность жизни.

Академик Бокерия констатировал, что качество питания и физическая активность относятся к ключевым факторам влияния на продолжительность человеческой жизни.

«Правильное питание, физическая активность, социальные условия, в которых человек находится, влияют на продолжительность жизни», — заявил известный кардиохирург в комментарии «Известиям».
Лео Бокерия отметил, что с медицинской точки зрения продлению жизни способствует профилактика патологий, которые чаще всего провоцируют раннюю смертность. В частности, это сердечно-сосудистые проблемы, травмы, сахарный диабет, болезни органов дыхания, рак. Среди способов их профилактики доступными являются, прежде всего, отказ от вредных привычек (переедания, алкоголизма, курения), поддержание здорового веса и все та же физическая активность.

Академик констатировал, что регулярная ходьба является разновидностью физических нагрузок, которая обладает значительным оздоровительным эффектом.

«Это самый здоровый вид, самый такой невероятный, выделяющийся метод оздоровления – это достоверно известно», — поделился ученый с «Москвой 24».
Кардиохирург добавил, что ходьба после 50 лет является наиболее предпочтительным видом активности, поскольку более серьезные нагрузки уже могут быть чрезмерны и вредны для сосудов и сердца. Также с возрастом становится особенно важно не допускать ожирения, контролируя количество поедаемой пищи. От алкоголя, по мнению академика, лучше отказаться совсем.

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: