Содержание:
- Механизмы развития
- Симптомы метеочувствительности
- Виды метеозависимости
- Как избавиться
Считается, что перемены погоды могут негативно сказываться на нашем самочувствии. Метеочувствительность – так называют данное явление в народе.
Как лечить метеочувствительность, и существует ли она на самом деле?
Преобладающее большинство медиков не отрицают данного явления, но расценивают его иным образом.
Механизмы развития
Существует целая наука, изучающая влияние атмосферных и космических факторов на здоровье человека – это биометеорология. Однако в современных условиях жизни метеочувствительность все чаще расценивается как нарушение адаптации организма к условиям внешней среды, что, по мнению авторитетных врачей, не является болезнью. Специалисты в области невралгии уверены, что метеозависимость вытекает из нарушения работы нервной системы. Сбои в отлаженном механизме вегетативной нервной системы приводят к тому, что окружающие условия среды начинают оказывать на организм человека негативное воздействие. Иными словами, метеочувствительность, по мнению неврологов, является симптомом вегетативной дистонии, спровоцировать развитие которой могут следующие факторы:
- Хронический эмоциональный стресс;
- Постоянное психическое перенапряжение;
- Депрессия;
- Гормональные изменения.
С каждым годом число тех, кто обращается к врачам с вопросом, как лечить метеозависимость, обращается все больше людей как молодого, так и пожилого возраста. На сегодняшний день по подсчетам медиков от данного явления страдает свыше 30 % населения России.
Симптомы метеочувствительности
В зависимости от изменений погодных условий и индивидуальных особенностей организма человек может испытывать на себе такие симптомы метеозависимости, как:
- Головные боли;
- Нарушение сна;
- Рассеянность, снижение концентрации внимания;
- Боли в суставах, мышцах и сердце;
- Одышка;
- Учащение приступов у больных с бронхиальной астмой;
- Повышенное или пониженное артериальное давление;
- Сонливость;
- Раздражительность и быстрая утомляемость.
Подобные признаки метеочувствительности могут сохраняться на протяжении нескольких часов или даже дней. Причем в первую очередь от капризов погоды страдают люди с ослабленным иммунитетом, так как изменение погодных условий оказывает сильное воздействие на клеточную мембрану. В итоге, активизируются определенные продукты обмена веществ, вызывающие дискомфорт у человека.
Виды метеозависимости
Специалисты в области климатологии выделяют пять типов погодных условий, по-разному влияющих на самочувствие человека и его общее здоровье:
- Индифферентный. Характеризуется незначительными колебаниями погодных условий, которые почти никак не отражаются на состоянии организма;
- Тонизирующий. Представляет собой благоприятное воздействие на людей с повышенным давлением, хроническим бронхитом и кислородной недостаточностью;
- Спастический. Возникает при резком похолодании и повышении атмосферного давления. Вследствие резкого увеличения кислорода в воздухе у человека могут возникать головные и сердечные боли;
- Гипотензивный. Характеризуется снижением объема кислорода в атмосфере, что приводит к снижению тонуса сосудов и, как следствие, снижению артериального давления;
- Гипоксический. Наступает при потеплении и снижении уровня кислорода. Опасен обострением и появлением кислородной недостаточности.
Как избавиться
Метеозависимость не несет никакой опасности для здоровья человека, но вносит определенный дискомфорт в повседневность и мешает вести привычный образ жизни. Как лечить метеочувствительность? Уменьшить симптомы этого явления достаточно просто:
- Снизьте умственные и физические нагрузки при резком изменении погоды;
- Избегайте конфликтов и стрессовых ситуаций;
- Устраивайте небольшие перерывы во время работы;
- Откажитесь от вредной пищи (жирное, острое, сладости, алкоголь и кофе) в «кризисные» дни;
- Одевайтесь тепло в холодную погоду;
- Принимайте контрастный душ или теплые хвойные ванны;
- Ежедневно по утрам выполняйте зарядку и упражнения из дыхательной гимнастики.
Регулярные занятия спортом, закаливание и своевременный отдых помогут защитить иммунную систему от внешнего негативного воздействия.
