Содержание:
- Причины заболеваний
- Рецепты народных средств
- Профилактика
Колени – самый подвижный сустав человеческого скелета. Тренировки высокой интенсивности, травмы и прочее негативно сказываются на двигательной активности коленных суставов.
Как лечить колени народными средствами дома и, насколько этот способ эффективен?
Лечение коленных суставов методами нетрадиционной медицины предполагает использование отваров и настоев растительного происхождения. Между тем, оставлять проблему, будь то боль или нарушение подвижности сустава, не следует. Отсутствие своевременного лечения может стать причиной развития разнообразных заболеваний, которые могут навсегда ограничить подвижность сустава и лишить вас привычного образа жизни.
Причины заболеваний
Артрит, остеохондроз и артроз – самые распространенные среди заболеваний, поражающих коленный сустав. В таких случаях в суставе развивается воспалительный процесс, который сопровождается сильным отеком, болью и покраснением кожи на колене. Со временем суставная ткань разрушается, что ведет к новым проблемам. Причинами разнообразных заболеваний колен могут послужить:
- Малоподвижный образ жизни. Низкая двигательная активность, неправильное сидение за столом, продолжительная сидячая или стоячая работа нарушают подвижность коленных суставов;
- Травмы. Даже самые мелкие и малозаметные повреждения колена при занятиях спортом, танцами или физическом труде могут спровоцировать развитие серьезных заболеваний;
- Лишний вес. Избыток массы тела оказывает давление на и без того перегруженные коленные суставы, что приводит к ухудшению их функционирования;
- Нарушение метаболических процессов;
- Недостаток кальция и глюкозамина в организме;
- Злоупотребление алкоголем, копченой и острой пищей;
- Артроз тазобедренного сустава;
- Плоскостопие.
Боль в колене почти всегда является первым, а иногда и единственным симптомом надвигающихся проблем. Но до того как лечить колени народными средствами дома, проконсультируйтесь у специалиста. Врач не только поможет определить причину болей, но и назначит эффективное лечение, которое поможет остановить развитие патологического процесса в тканях сустава.
Рецепты народных средств
Стоит понимать, что средства народной медицины оказывают лишь симптоматическое действие и не могут самостоятельно бороться с первопричиной заболевания.
В следующем видео продемонстрировано несколько народных рецептов для больных коленей:
Именно поэтому нетрадиционные методики чаще используются как вспомогательная терапия при лечении коленных суставов.
- Медовый компресс. В равных пропорциях соедините спирт и мед, подогрейте слегка на водяной бане и смажьте смесью больное колено. Оберните пищевой пленкой и теплым платком на 2 часа;
- Луковый компресс. 2 небольшие луковицы мелко нарежьте смешайте с 1 столовой ложкой сахарного песка, наложите равномерно на колено и зафиксируйте компресс пленкой и шарфом на всю ночь;
- Свиной жир. Ежедневно на протяжении 1 месяца смазывайте больные колени свиным жиром, утепляя их после теплым платком или шарфом;
- Отвар из лука. 2 луковицы нарежьте кольцами и отварите в 1 литре воды до мягкости. Полученный отвар процедите и принимайте натощак 3 раза в день по 1 стакану;
- Настой золотого уса. 15 измельченных свежих листьев золотого уса залейте 0,5 литрами воды и настаивайте в течение нескольких дней. Готовый настой принимайте каждый день по 1 столовой ложке;
- Настойка из одуванчика. 100 грамм свежих соцветий залейте 400 мл водки. После трех дней настаивания используйте средство для примочек. Смочите в жидкости кусок плотного материала и приложите к колену на несколько часов;
- Мазь из трав. Смешайте 1 столовую ложку измельченного зверобоя и тысячелистника. Растопите в емкости на водяной бане 1 столовую ложку вазелина, всыпьте травы и перемешайте до однородной массы. Натирайте мазью больные колени на ночь.
Профилактика
Ухудшение подвижности коленных суставов и, как следствие, развитие заболеваний, связано с малоподвижным образом жизни и избыточным весом. Поэтому важно задуматься о профилактике и не ждать, когда придется решать вопрос, как лечить колени народными средствами дома или медикаментозным путем. Основными профилактическими мерами в данном случае могут стать:
- Нормализация веса. Начните правильно питаться, включите в рацион больше свежих фруктов и овощей, 1 раз в неделю устраивайте разгрузочные дни;
- Коррекция режима физических нагрузок. Поскольку проблемы с коленями могут быть связаны как с недостатком двигательной активности, так и с ее избытком, следует подобрать наиболее эффективный режим занятий спортом, а в случае появления болей временно исключить их.
