Содержание:
- Причины
- Симптомы
- Лечение
- Лечебная физкультура
- Массаж
- Диета
Остеохондроз нередко называют «болезнью цивилизации». Она напрямую связана с прямохождением, так как нагрузка на позвоночник в этом случае существенно возрастает.
Как и чем лечить остеохондроз позвоночника – вопрос, волнующий многих людей среднего и пожилого возраста.
Но, к счастью, заболевание поддается лечению при адекватном подходе.
Причины
Современные люди в преобладающем большинстве ведут малоподвижный образ жизни. Это может быть связано со спецификой работы или просто нежеланием заняться спортом. Тем не менее, со временем это может всерьез навредить организму. По достижении среднего возраста в межпозвоночных дисках человека образуется так называемое сосудистое русло, вследствие чего их питание происходит по принципу диффузии. Эти изменения существенно осложняют восстановление межпозвоночных дисков после чрезмерных или неравномерных физических нагрузок, а также травм различной степени тяжести.
Ситуацию усугубляет несбалансированное питание, при котором межпозвоночные хрящи, не получая необходимого комплекса питательных веществ, со временем истончаются, теряют эластичность и деформируются. Решение вопроса, как и чем лечить остеохондроз позвоночника, во многом зависит от причин возникновения заболевания. На сегодняшний день медики не могут выделить конкретных причин появления остеохондроза и выделяют лишь группу факторов риска, среди которых:
- Нарушение обменных процессов в организме;
- Наследственная предрасположенность;
- Нарушение осанки и плоскостопие;
- Слабое физическое развитие;
- Микротравмы позвоночника, вызванные падениями, ударами и избыточными нагрузками;
- Макротравмы в связи с переломами и ушибами;
- Избыточный вес, низкая физическая активность и неправильное питание, приводящие к дефициту жидкости и полезных веществ в организме;
- Стрессы и курение, вследствие которых возникает сужение и спазм сосудов;
- Низкая температура и повышенная влажность воздуха.
Симптомы
Главный признак остеохондроза любой локализации – это боли. Они могут быть острыми или хроническими. Высокая интенсивность болевых ощущений нередко приводит к скованности в спине и ограничении подвижности. Больной чувствует постоянную усталость и онемение в пораженном участке позвоночника. В зависимости от локализации остеохондроза выделяют следующие симптомы:
- Шейный остеохондроз. Составляет около 25 % случаев от общего числа. Данная форма остеохондроз сопровождается головными болями, болезненностью в руках и плечах, шумом в ушах и легким головокружением;
- Остеохондроз грудного отдела позвоночника. При данной локализации заболевания пациента сопровождают боли в груди, иррадиирующие в сердце, желудок или легкие;
- Остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Самый распространенный тип остеохондроза (50 % случаев). Характеризуется болями в пояснице и нарушением чувствительности мышц ног.
Двигательные нарушения при остеохондрозе любой локализации развиваются крайне редко. Однако в тяжелых и запущенных случаях болезнь может привести к неврологическим осложнениям: например, частичному или полному параличу конечностей.
Лечение
Бесспорно, на вопрос, чем лечить остеохондроз позвоночника наиболее эффективно, сможет подсказать только квалифицированный врач. Однако ошибочно полагать, что в данном случае будет эффективна лишь медикаментозная терапия. Массаж, специальная диета, лечебная гимнастика и другие процедуры способны значительно улучшить состояние позвоночника и самочувствие пациента. Рассмотрим самые популярные современные способы, как лечить остеохондроз позвоночника в домашних условиях.
Лечебная физкультура
Комплекс специальных упражнений направлен на развитие мышц проблемной области и снятие излишней нагрузки с позвоночника. Обычно ЛФК проводится в специализированных медицинских учреждениях, однако есть возможность заниматься гимнастикой от остеохондроза и дома. Альтернатива ЛФК – йога.
Массаж
Поглаживания, растирания и прочие приемы массаж улучшают циркуляцию крови, а значит, и питание тканей позвоночника. Кроме того сеанс массажа отлично расслабляет мышцы и снимает нагрузку с межпозвоночных дисков. Чем лечить остеохондроз позвоночника, если нет возможности пройти курс профессионального массажа? Выход есть: регулярно выполняйте простые приемы из самомассажа, который также положительно влияет на состояние позвоночника.
Диета
В случае, если причиной остеохондроза стало нарушение кровотока из-за образования холестериновых бляшек и потери эластичности сосудов, то больному следует скорректировать свой ежедневный рацион. Из питания следует исключить жирные блюда, а также продукты, богатые холестерином – яичный желток, мясные бульоны, свинина и куриная кожа, сало. Алкоголь, крепкий чай и кофе также под запретом
