Содержание:
- Причины
- Клиническая картина
- Диета при запорах
- Образ жизни
- Препараты
Нарушение функции пищеварения отрицательно сказывается на самочувствии человека. Чаще всего люди жалуются на запоры в таких случаях.
Как и чем лечить запоры у взрослых самостоятельно?
Как правило, нарушение акта дефекации служит лишь симптомом более серьезных дисфункций.
Причины
По представлениям большинства людей, не сведущих в вопросах медицины, запор – это не ежедневное опорожнение толстого кишечника. Отчасти это утверждение можно назвать верным. Однако с медицинской точки зрения запором является резкое уменьшение частоты актов дефекации или полное отсутствие стула более 3-х дней. Между тем, стоит подчеркнуть, что интенсивность опорожнения кишечника – сугубо индивидуальный параметр, зависящий от особенностей питания и привычек человека.
Поэтому дополнительным критерием, позволяющим определить необходимость того, как лечить запоры у взрослых, является свободная дефекация. Если кал выходит свободно без чрезмерного натуживания, длительного ожидания и примесей крови, можно говорить об отсутствии запоров. В противном случае необходимо понять, чем могла быть вызвана проблема. Основными причинами запоров врачи-гастроэнтерологи называют:
- Недостаток растительной клетчатки в организме;
- Малоподвижный образ жизни;
- Заболевания органов пищеварительной системы;
- Хроническое отравление химическими веществами (актуально для людей, работающих на «вредных» производствах);
- Длительный прием обезболивающих препаратов и холинолитиков;
- Нарушение функций щитовидки, яичников или гипофиза;
- Препятствия в толстом кишечнике в виде опухолей, рубцов и других образований.
Образ жизни человека, рацион его повседневного питания и привычки также являются одним из определяющих факторов в развитии запоров.
Клиническая картина
Симптомы задержки стула, по большей части, зависят не от причин, а кишечного тонуса. При снижении активности кишечника перистальтика ухудшается, что замедляет процесс продвижения каловых масс. В случае повышенного тонуса в отдельных участках кишечника наблюдается спазм, который как бы «зажимает» кал, не давая ему продвигаться дальше. При запорах человека могут беспокоить следующие симптомы:
- Вздутие и чувство переполнения в животе;
- Ноющие боли в кишечнике;
- Плотный и объемный кал;
- Болезненная дефекация, требующая усилий;
- Нарушение сна;
- Вялость и утомляемость;
- Изменение эмоционального фона.
Диета при запорах
Говоря о том, чем лечить запоры у взрослых, медики, в первую очередь, советуют наладить питание. Сбалансированная и здоровая диета – один из эффективных способов нормализации стула, особенно в тех случаях, когда проблема возникает по причине пищеварительных заболеваний. Диета при запорах у взрослых предусматривает отказ от копченой, жирной и острой пищи, выпечки и сдобы, алкоголя и консервов. Вместо этого рекомендовано разнообразить рацион овощами и фруктами, богатыми легко усваиваемой клетчаткой, кисломолочными продуктами, кашами из круп, отрубями и растительными маслами. Достаточное потребление воды (1,5-2 литра в день) также поможет улучшить моторику кишечника и справиться с запорами.
Образ жизни
Отсутствие физической активности и нарушение режима «отдых-работа» накладывают негативный отпечаток на работу пищеварительного тракта. Как лечить запоры у взрослых в таком случае? В первую очередь, постарайтесь увеличить двигательную активность в течение дня: делайте по утрам зарядку или займитесь активными видами спорта – бег, плавание, спортивная ходьба. Кроме того уделяйте достаточное время сну, а это не менее 7-8 часов ежедневно. Не доводите себя до появления хронической усталости, своевременно устраивайте отдых.
Препараты
Разбирая вопрос, чем лечить запоры у взрослых, первое, что приходит на ум – это слабительные средства. И, действительно, их эффективность в отношении запоров невозможно отрицать. Однако стоит понимать, что препараты слабительного действия воздействуют лишь на симптом, но не устраняют саму причину запора. В комплекс медикаментозной терапии, как правило, включают следующие группы препаратов:
- Спазмолитики (но-шпа и дратоверин);
- Лекарства для улучшения моторики кишечника (тримедат);
- Слабительные средства (дюфалак другие);
- Растительные масла (тыквенное, касторовое или льняное).
