Содержание:
- Почему возникает
- Эфирные масла от головной боли
- Лаванда
- Розмарин
- Гвоздика
- Имбирь и головная боль
- Другие способы
Болевые ощущения в области черепа порой застают нас внезапно. Длительная мигрень не только ухудшает общее самочувствие человека, но и значительно снижает работоспособность.
Как и чем лечить головную боль без лекарств?
Если под рукой нет спазмолитиков или они не оказывают нужного эффекта, стоит воспользоваться более натуральными способами обезболивания. Головная боль – одна из самых частых жалоб на приемах врачей-терапевтов. Болезненные ощущения могут отражать не только расстройства нервной системы, но и в других органах: например, кишечнике или почках. С головной болью, как симптомом того или иного состояния, справиться проще, чем как с самостоятельной патологией.
Почему возникает
Боль в голове обусловлена раздражением различных рецепторов и нарушением передачи информации от них в головной мозг. Неприятные ощущения такого рода также могут быть вызваны механическими повреждениями – травмами или ударами, воздействиями химических веществ (вдыхание паров), перепады температур и прочее. Кроме того спровоцировать головную боль у человека могут и другие факторы:
- Шейный остеохондроз;
- Резкое повышение или снижение артериального давления;
- Заболевания сердечно-сосудистой системы;
- Инфекции;
- Токсикоз при беременности;
- Неврологические заболевания;
- Сильное переутомление;
- Злоупотребление алкоголем и табаком;
- Резкие запахи;
- Нахождение в душном и задымленном помещении.
Врачи-невропатологи подразделяют головные боли на две категории – вторичные, т.е. вызванные заболеваниями (ОРЗ, гипертония и другие) и самостоятельные, которые не имеют никаких физических причин для появления и выступают как отдельное заболевание.
Эфирные масла от головной боли
За исключением приятного аромата эфирные масла обладают массой лечебных свойств: укрепляют иммунитет, улучшают работу дыхательной системы и уменьшают боли. В лечении головной боли наиболее эффективны масла лаванды, гвоздики, шалфея, мяты и розмарина. Также с успехом применяются различные масляные комбинации: лаванда с мятой, базилик с шалфеем или ромашка с лавандой. Однако прежде, чем лечить головную боль эфирными маслами, необходимо установить точную причину ее появления и затем выбрать оптимальный метод их использования.
Лаванда
В миску с горячей водой добавьте 2-3 капли масла лаванды, наклонитесь над емкостью и накройте голову полотенцем. Глубоко подышите парами 5-10 минут;
Розмарин
Смешайте растительное масло (персиковое, миндальное и т.д.) с несколькими каплями масла розмарина, вотрите смесь в виски и кожу головы;
Гвоздика
3-5 капель эфирного масла гвоздики смешайте с мелкой морской солью. Выполните легкий массаж лба и височной области с получившейся массой.
Имбирь и головная боль
Отличным лечебным действием обладает корень имбиря. Эфирные масла и другие активные компоненты, содержащиеся в его составе, уменьшают воспаление кровеносных сосудов головного мозга. Добавьте несколько тонко нарезанных пластинок очищенного имбиря в чайник со свежезаваренным чаем. Дайте настояться напитку перед употреблением в течение 5-10 минут. Корень имбиря действует на головную боль также быстро, как и аспирин, а значит, им можно воспользоваться за неимением последнего. Другой способ применения этого средства – паровые ингаляции с имбирным отваром.
Другие способы
Как лечить головную боль можно еще? Если под рукой нет ни таблеток, ни эфирных масел, стоит воспользоваться более простыми способами обезболивания:
- Дышите свежим воздухом. Отправьтесь на прогулку в парк или другое тихое место. Такой метод эффективен при болях, вызванных стрессом или переутомлением;
- Приложите лед. Для уменьшения пульсирующей боли положите пакет со льдом на лоб или затылок;
- Примите расслабляющую ванну. Теплая вода с дополнительными добавками (морская соль или отвары трав) снимает напряжение и расслабляет мышцы, устраняет накопившийся за день стресс;
- Сделайте массаж головы. Большим и указательным пальцами мягко массируйте вращательными движениями ту часть головы, где сосредоточена боль, в течение 1-2 минут;
- Поспите. Если головная боль приобрела длительный характер, возможно, поможет непродолжительный сон. Проветрите комнату, задерните шторы и попытайтесь поспать.
