Содержание:
- Симптомы сахарного диабета 2 типа
- Причины сахарного диабета 2 типа
- Лечение сахарного диабета 2 типа
- Физкультура при сахарном диабете 2 типа
- Диета при сахарном диабете 2 типа
- Осложнения сахарного диабета 2 типа
- Диагностика сахарного диабета 2 типа
- К какому врачу обратиться?
Сахарный диабет 2 типа – патологическое заболевание эндокринной системы, при котором поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина, либо организм человека не правильно его использует. Вторая форма сахарного диабета диагностируются у большинства людей, страдающих диабетом, и является не инсулинозависимый.
Симптомы сахарного диабета 2 типа
Половина диабетиков, даже не подозревают о своем заболевании. Диабет 2 типа развивается постепенно, медленно, на протяжении многих лет, в отличие от диабета 1 типа. Чаще им болеют люди пожилого возраста, и те, кто страдает ожирением. Симптомы сахарного диабета 2 типа:
- Постоянная усталость, утомляемость
- Снижение зрения
- Плохая память
- Сильная жажда, на протяжении дня человек может выпить до 5 литров жидкости. Жажда появляется из-за большого количества сахара в крови и может беспокоить человека даже ночью
- Запах ацетона при выдохе – так как глюкоза не усваивается в крови, клетки питаются жировыми запасами. При расщеплении они имеют такой запах
- Повышенный аппетит – из-за голодания клеток.
- Частота мочеиспусканий увеличивается, человек встает в туалет по ночам – с помощью которых организм пытается выводить сахар
- Кожные заболевания – сыпь, зуд, покраснения
- Молочница у женщин, которая плохо лечится
- Онемение, покалывание в конечностях
- Трудно заживают раны, порезы
Инсульт и инфаркт случается у 30% больных диабетом. Поэтому важно следить за работой всего организма, и наблюдаться у врача. Люди, которые страдают избыточным весом и плохо себя чувствуют, обязательно должны проверить сахар на кровь. Причиной избыточного веса у диабетиков является повышенный уровень холестерина в крови, именно поэтому никакие диеты не помогают справиться с весом. Инсулин отвечает за обмен веществ в организме – жиро белков и углеводов.
Причины сахарного диабета 2 типа
Основную причину возникновения диабета 2 типа ученые не выяснили, однако они считают, что на возникновение диабета влияет совокупность факторов, таких как:
- Наследственность – вероятность развития у ребенка диабета составляет 40%, при наличии заболевания у родителей
- Неправильный образ жизни – малоподвижность, неправильное питание
- Вредные привычки – курение, алкоголь
- Избыточный вес
- Атеросклероз
- Гипертоническая болезнь – повышенное артериальное давление
Лечение сахарного диабета 2 типа
При лечении диабета 2 типа, необходимо строго выполнять все рекомендации, таким образом, снизится нагрузка на поджелудочную железу. Инъекции инсулина требуются лишь в тяжелых случаях в 5-10% случаев. Придерживайтесь таких советов:
- Следите за количеством сахара после приема пищи и натощак с помощью точного глюкометра. Не забывайте периодически проверять исправность прибора. С его помощью Вы отследите, какие именно продукты повышают у Вас количество сахара в крови.
- Перейдите на низко-углеводную диету, придерживайтесь правил питания, научитесь получать удовольствие от полезной пищи – так будет проще придерживаться ограничений
- Физические упражнения очень эффективны при диабете. Они насыщают клетки кислородом. Важно заниматься регулярно.
- Не нужно голодать, необходимо сытно питаться теми продуктами, которые разрешены. Носите с собой полезные перекусы, такие как орехи, сыр, яйца, буженину.
- Избегайте перееданий – чтобы Вы не съели, если еды было слишком много – сахар переходит границу нормы
- Проверяйте лекарства, которые Вам назначают. Консультируйтесь у нескольких врачей. Некоторые препараты приносят больше вреда, чем пользы.
- Ведите пищевой дневник, указывая в нем еду, которую кушали в течение дня, показатели сахара, какие делали упражнения, что произошло хорошего за день
Лечение сахарного диабета 2 типа включает такие пункты:
- Соблюдение низко — углеводной диеты
- Физические нагрузки
- Прием медикаментов, не имеющих побочных эффектов
При сахарном диабете 2 типа уколы инсулина почти не применяются. Они назначаются лишь в случае, когда человек обратился за помощью поздно, а болезнь прогрессировала. Однако, с помощью физической нагрузки очень часто удается отменить уколы инсулина. Отмена инъекций или улучшение самочувствия человека, не означает, что можно не соблюдать диету. Так как диабет не излечимая болезнь, диету нужно соблюдать все время.
Для понижения сахара, также назначаются препараты:
- Бигуаниды – гипогликемические препараты
- Препараты сульфонилмочевины, глиниды – стимулирующие секрецию инсулина
- Глитазоны – уменьшают инсулинорезистентность и другие
Физкультура при сахарном диабете 2 типа
Физические упражнения позволяют избавиться от лишнего веса, который имеют большинство больных диабетом. Также занятия спортом повышают чувствительность клеток к инсулину, а в сочетании с диетой они снижают скачки сахара. Существуют противопоказания при занятиях спортом для диабетиков, поэтому перед началом занятий нужно проконсультироваться со своим доктором. Польза физических упражнений:
- Организм молодеет, а человек чувствует себя лучше
- Вырабатываются эндорфины, которые повышают настроение, уменьшают боль и мотивируют человека
- Уменьшается желание переедать
- Человек потребляет больше белков, чем углеводов
Диета при сахарном диабете 2 типа
Диета при сахарном диабете направлена на ограничение углеводов в рационе, что быстро и эффективно снизит уровень сахара в организме. Продукты, которые понижают сахар:
- Мясо, рыба, птица
- Яйца
- Морепродукты
- Сыр, сливочное масло
- Зеленые овощи
- Грибы
Продукты, которые вызывают резкий скачок сахара в крови:
- Все фрукты и ягоды, даже яблоки – в организме моментально превращаются в глюкозу
- Фруктовые соки
- Морковь
- Свекла
- Кукуруза
- Фасоль, зеленый горох
- Тыква
- Вареный лук
- Помидоры термически обработанные
Также при сахарном диабете необходимо исключить все блюда из муки – хлеб, макароны, а также все злаковые продукты – пшеницу, все виды риса, гречку и тд. Некоторые продукты содержат скрытый сахар, например домашний творог.
Существует перечень веществ в продуктах, которые указаны на упаковке и повышают сахар (список не полный):
- Декстроза
- Глюкоза
- Фруктоза
- Лактоза
- Ксилоза
- Ксилит
- Кукурузный сироп
- Кленовый сироп
- Солод
- Мальтодекстрин
Питаться необходимо маленькими порциями, до 6 раз в сутки, что способствует поддержанию веса, а также уровню глюкозы.
Осложнения сахарного диабета 2 типа
Самыми частыми осложнениями диабета являются:
- Нарушение зрения. Диабет является основной причиной слепоты, катаракты у больных
- Нарушения в работе почек – почечная недостаточность, а 20% больных необходима пересадка почки
- Поражения сердечных сосудов, а также в мозге – инсульт, инфаркт миокарда
- Болезни нервной системы – снижение чувствительности ног, импотенция
- Поражение сосудов нижних конечностей. Риск ампутации у больных сахарным диабетом в 20% высше, чем у здоровых людей
Диагностика сахарного диабета 2 типа
Диагностика сахарного диабета 2 типа проводится на основе лабораторных анализов крови. Чтобы отличить диабет 1 от 2 типа и определить его у себя, необходимо пройти такие исследования:
- Анализ крови натощак
- Случайное определение, анализ крови не зависимо от приема пищи и время суток
- Глюкозотолерантный тест, для определения состояния преддиабета
- Тест на гликированный гемоглобин, позволяет диагностировать диабет на ранней стадии
К какому врачу обратиться?
Если у Вас возникают подозрения на сахарный диабет, необходимо обратиться к врачу- эндокринологу. Доктор подбирает лечение индивидуально, на основе анализов, и от выполнения рекомендаций, предписанных врачом, зависит будущее здоровье пациента. Комбинированная терапия – сочетание диеты, физкультуры и медикаментов, дает возможность контроль над диабетом свести до минимума и избежать возможных осложнений в будущем.
