Чем полезен шиповник для организма

Лечебные свойства плодов шиповника огромны. Из сушеных ягод готовят отвар или добавляют их в чай.

Чем полезен шиповник для организма человека?

ягоды шиповника на зеленом фонеНастои и отвары из него широко используются в лечении многих заболеваний.

Состав

Отвар шиповника больше известен как общеукрепляющее и тонизирующее средство. Однако мало кто знает, чем полезен шиповник для организма еще. Богатый состав, включающий весь необходимый комплекс витаминов и минеральных веществ, обуславливает ряд положительных качеств шиповника. В сушеных плодах содержатся:

  • Витамин С. Шиповник – лидер по содержанию аскорбиновой кислоты. В ягодах содержится больше витамина С, чем в смородине и лимоне;
  • Эфирные масла. Стимулируют процесс обновления тканей слизистых оболочек и кожи;
  • Антиоксиданты. Их мощное действие обеспечивает нейтрализацию свободных радикалов в организме.

Также в состав шиповника входят жизненно необходимые организму витамины Е, К, Р и А.Активные вещества, содержащиеся в плодах, имеют способность растворять мелкие камни и песок в желчном пузыре, останавливают кровотечения и укрепляют сосудистую систему.

Лечебные свойства

Благодаря широкому спектру полезных веществ плоды шиповника наделены целым рядом лечебных свойств. Чем полезен шиповник для организма с лечебной точки зрения? В народной медицине средства на его основе используют для лечения и профилактики таких заболеваний, как язвы, псориаз, экзема и дерматиты, желчнокаменная болезнь, нарушение функции половых желез, ОРВИ, ангина и другие. Наиболее полезен шиповник для организма в качестве отвара. Он оказывает следующий ряд действий:

  • Снижает артериальное давление;
  • Укрепляет сердечную мышцу;
  • Повышает защитные силы организма;
  • Стимулирует образование красных кровяных телец;
  • Нормализует работу печени и желчного пузыря;
  • Препятствует и предотвращает развитие авитаминоза.

В период простуд шиповник – незаменимое средство. Он насыщает организм всеми необходимыми для борьбы с вирусными инфекциями витаминами, способствует скорейшему выздоровлению при ангине, гриппе и ОРВИ.

Шиповник для похудения

Стоит заметить, что отвар шиповника является низкокалорийным напитком: в 100 граммах жидкости содержится около 20-50 ккал. Именно поэтому многие худеющие активно используют его для борьбы с лишним весом. Чем полезен шиповник для организма еще? В нем содержатся особые соединения, которые ускоряют метаболические процессы, тем самым помогая организму быстрее избавляться от лишней жидкости и веса. В целях похудения следует ежедневно выпивать не менее 3-4 стаканов отвара без добавления сахара и других подсластителей. Курс приема отвара шиповника – 2-4 недели.

Шиповник при беременности

Беременным женщинам следует обратить пристальное внимание на плоды шиповника. Общеизвестно, что женский организм в период вынашивания малыша сильно истощается, а иммунная система ослабевает настолько, что порой не в силах справляться с внешними инфекциями. Чем полезен шиповник для организма беременной женщины? В данном случае отвар из сушеных ягод станет отличным профилактическим средством против простуд и других вирусных заболеваний. Кроме того регулярное его употребление снизит нагрузку на почки и окажет легкое мочегонное действие. Однако злоупотреблять им не стоит: беременных следует выпивать в сутки не более 1 литра.

Как заваривать

Чтобы понять, чем полезен шиповник для организма, необходимо четко соблюдать рецептуру приготовления. Отвар получится максимально полезным, если соблюсти пропорции, время заваривания и настаивания.

В нижеприведенном видео — рецепт приготовления отвара из цветков шиповника:

Рецепт достаточно прост: воду и плоды шиповника нужно брать в соотношении 10:1. После того, как отвар закипел, его необходимо убрать с огня и настаивать под крышкой около 10-12 часов.

Вред шиповника

К сожалению, не все смогут по достоинству оценить полезные свойства шиповника. Принимать отвар из его плодов следует очень осторожно. А людям со следующими заболеваниями и вовсе не следует его употреблять до консультации со специалистом:

  • Болезни кровообращения;
  • Тромбофлебит;
  • Тромбоз;
  • Эндокардит;
  • Сахарный диабет;
  • Аллергические реакции;
  • Гастрит и повышенная кислотность желудка.
Услуги
Бесплатная консультация
Запись на прием
Расчет идеального веса
через индекс массы тела
Суточная норма калорий
в зависимости от активности
Опрос

А вы курите?

Loading ... Loading ...