Чем полезен гранат для женщин

На Востоке гранат издревле считался ценным фруктам. Между тем, и в современном мире он пользуется большой популярностью, особенно среди представительниц прекрасного пола.

То, чем полезен гранат для женщин, расскажет его уникальный состав.

девушка держит гранат и улыбаетсяВ этом экзотическом фрукте содержится не только много витаминов, но и других необходимых для женского организма элементов.

Полезные свойства

Чем же так привлекателен гранат? В составе плода присутствует фруктоза и глюкоза (около 20 %) , а также органические кислоты и полифенолы, 15 аминокислот, 6 из которых относятся к незаменимым, витамины А, Е и РР. Ученые подсчитали: в одном стакане гранатового сока содержится более половины дневной нормы витамина С, необходимого организму для нормальной жизнедеятельности. Однако сок – далеко не единственное, чем полезен гранат для женщин. Высокую ценность имеют также кожура, косточки и мякоть экзотического плода.

По сравнению с другими фруктами в гранате содержится наибольшая концентрация полифенолов и антиоксидантов, которые и обуславливают мощный лечебный эффект. Дело в том, что за всю жизнь в организме человека скапливается много «плохого» холестерина, а также свободных радикалов – высокоактивных молекул, повреждающих ДНК клеток. В итоге, возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой, нарушением работы половых органов, появляются признаки преждевременного старения. Гранат как никто другой способен устранить эти негативные факторы. Регулярное его употребление позволяет вывести из организма все токсичные вещества, очистить кровь и снизить риск отрицательных изменений в сосудах. Чем полезен гранат для женщин еще?

Для женского здоровья

Гранатовые зерна и сок – уникальный источник красоты и молодости. Фрукт повышает тонус мышц и кожи, повышает выносливость и энергию. Нередко его называют «природным гормоном». Особенно полезен гранат для женщин, которые страдают от нерегулярного менструального цикла и расстройств в период менопаузы. Кроме того, вещества, содержащиеся в нем, предотвращают развитие остеопороза и разрушения костей, ухудшение памяти и зрения в пожилом возрасте. В качестве профилактики врачи рекомендуют женщинам съедать по половинке плода в день. Помимо вышеперечисленных проблем гранат также поможет предотвратить и затормозить развитие рака молочной железы.

Для кожи и волос

Благодаря тому, чем полезен гранат для женщин, он широко применяется и в косметологических целях. Сок граната идеально подходит для ухода за жирными волосами. Чтобы приготовить натуральный ополаскиватель следует смешать свежий гранатовый сок с обычной водой в соотношении 1:2. Однако женщинам со светлыми волосами не следует использовать это средство, так как сок граната может придать волосам некрасивый грязно-темный оттенок.

Кроме того гранат обладает сильным отбеливающим эффектом и может быть использован в борьбе с веснушками и пигментными пятнами на коже. Лучше всего средства на основе граната подходят для жирной кожи. Маски и лосьоны с гранатовым соком отлично подсушивают прыщи, снимают воспаление и матируют кожу. А если у вас имеются небольшие ожоги, трещины или царапины, просто приложите на несколько минут к пораженному участку кожи размятую кожуру граната.

Гранат для беременных

Общеизвестно и то, чем полезен гранат для женщин, ожидающих ребенка. Польза этого фрукта для беременных очевидна: высокое содержание витаминов и минералов не заменит никакие БАДы. В этом случае гранат оказывает на организм женщины комплексное воздействие:

  • Укрепляет иммунитет;
  • Устраняет кашель в случае простудных заболеваний;
  • Снижает артериальное давление у будущих мам, страдающих от гипертонии;
  • Восстанавливает необходимый уровень железа в организме;
  • Борется с отеками;
  • Налаживает работу пищеварительного тракта;
  • Облегчает будущие роды благодаря стимулированию выработки гормона окситоцина;
  • Уменьшает симптомы токсикоза;
  • Улучшает свертываемость крови.

Но далеко не всем беременным показано употребление гранат. Так, в частности, отказаться от этого фрукта придется женщинам с гастритом или язвенной болезнью, страдающим от частых запоров и низкого артериального давления. Также фрукт категорически противопоказан при аллергии на гранат.

Услуги
Бесплатная консультация
Запись на прием
Расчет идеального веса
через индекс массы тела
Суточная норма калорий
в зависимости от активности
Опрос

Делаете ли вы зарядку?

Loading ... Loading ...