Чем полезен гранатовый сок

Гранатовый сок – это не только вкусный и освежающий напиток, но и кладезь витаминов и минералов. Еще в древности этот напиток применяли  лечении многих заболеваний.

Так чем полезен гранатовый сок для здоровья человека?

красный сок льется в бокалНа протяжении тысячелетий этот фрукт остается незаменимым в решении многих проблем.

Химический состав

Сок граната обладает специфическим терпким и немного вяжущим вкусом. Это обусловлено богатым составом фрукта. Напиток содержит высокую концентрацию органических кислот, витаминов, полифенолов, незаменимых аминокислот и пектинов. В состав гранатового сока, в частности, входят витамин С, Е и РР, а также натуральная форма фолиевой кислоты – фолицин. Также сок граната может похвастаться тем, что является рекордсменом по содержанию калия, необходимого для слаженной работы сердца и сосудов.

Чем полезен гранатовый сок еще? Напиток включает в себя легко усваиваемые сахара. Количество углеводов в его составе ниже, чем в каких-либо других фруктовых напитках – около 14-15 грамм. Низкая калорийность продукта (56 ккал/100 грамм), что позволяет использовать его при похудении и различных формах ожирения. Однако из-за низкого содержания сахара многие производители добавляют его в гранатовый сок. Поэтому перед покупкой внимательно читайте состав напитка, обозначенный на упаковке. Особенно важно это для тех, кто страдает от сахарного диабета.

Лечебные свойства

Как уже говорилось ранее, полезен гранатовый сок, прежде всего, тем, что помогает бороться со многими заболеваниями. Первым помощником этот натуральный напиток станет для людей с анемией, пониженным уровнем гемоглобина и гипертонией. В лечебных целях гранатовый сок применяется в строго ограниченной дозировке. Чем полезен гранатовый сок еще?

Лечит простуду

Сок граната служит не только хорошей профилактикой простудных заболеваний, но и позволяет устранить симптомы ангины и других похожих болезней. Полоскание горла слабо концентрированным соком оказывает болеутоляющее действие. Кроме того сок граната позволяет устранить жар и снизить температуру тела до нормального уровня.

Заживляет раны

Активные вещества в составе гранатового сока ускоряет процесс регенерации клеток. Таким образом, напиток косвенным образом может способствовать быстрому заживлению неглубоких ран и небольших ожогов.

Выводит вредные вещества

Отдельно стоит отметить другое свойство, чем полезен гранатовый сок – антиоксидантное действие. Напиток обладает довольно редким свойством выводить из организма тяжелые металлы. Регулярно употреблять сок граната необходимо людям, чья профессиональная деятельность связана с пребыванием в зонах с повышенной радиацией.

Оздоравливает кожу и волосы

Издавна гранатовый сок применялся в косметологии. Благотворно напиток влияет как на волосы, так и на кожу. Косметические средства на основе сока способны устранить излишнюю жирность волос, а также придать им благородный темный оттенок и блеск. В уходе за кожей используется сок граната не только для очищения проблемной кожи от угрей и излишков жира, но для омоложения.

Противопоказания

И даже, несмотря на то, чем полезен гранатовый сок, употреблять его нужно очень осторожно. Польза этого напитка бесспорна, однако далеко не для всех он может оказаться полезным. В первую очередь, стоит помнить, что сок граната очень кислый и в чистом виде может вызвать раздражение пищевода, желудка и кишечника. Поэтому перед употреблением следует разбавлять его небольшим количеством питьевой воды. Однако даже в таком виде отказаться от гранатового сока следует:

  • При гастрите с повышенной кислотностью, язвами ЖКТ и панкреатите;
  • Людям с заболеваниями печени и желчного пузыря;
  • Маленьким детям до полугода;
  • При нерегулярном стуле и частых запорах.

Многие интересуются: чем полезен гранатовый сок при сахарном диабете? В ограниченных количествах (по 1 столовой ложке за прием) его могут употреблять диабетики, так как он способствует нормализации уровня инсулина в крови и позволяет предотвратить осложнения сахарного диабета. Однако перед употреблением все же лучше проконсультироваться с лечащим врачом. И, конечно, наотрез отказаться от сока граната, даже разбавленного, необходимо при аллергии на этот фрукт.

Услуги
Бесплатная консультация
Запись на прием
Расчет идеального веса
через индекс массы тела
Суточная норма калорий
в зависимости от активности
Опрос

Как вы боритесь с головной болью?

Loading ... Loading ...