8 (495) 236-72-76 Поможем найти врача

Чем полезен гранат

Многие экзотические фрукты содержат уникальные вещества, полезные для здоровья человека. Издавна зерна граната использовались в лечении многих заболеваний.

Чтобы понять, чем полезен гранат, достаточно включить этот фрукт в свой рацион.

зерна граната на белом фонеЗаменить этот плод чем-либо крайне сложно.

Химический состав

Гранат – ветвистый кустарник, произрастающий в Иране, Грузии, Средней Азии и странах Средиземноморья. Родиной этого экзотического фрукта является Северная Африка. Гранат никогда не считался заурядным плодом. А все благодаря его уникальному составу. Сладкий и одновременно терпкий вкус гранату придают моносахариды и дубильные вещества. Кроме того фрукт богат углеводами, но вместе с тем имеет низкую калорийность – всего 83 ккал на 100 грамм мякоти. Гранат абсолютно безопасен при ожирении и похудении, так как в его составе содержатся легкоусваиваемые глюкоза и фруктоза.

То, чем полезен гранат, обусловлено высоким содержанием в нем витаминов С, В6 и В12. Немаловажными компонентами экзотического фрукта являются минералы (кальций, магний, цинк, йод и железо), органические кислоты (янтарная, щавелевая, лимонная и яблочная), танин и фитонциды. Примечательно и то, что в соке этого фрукта содержатся аминокислоты, большинство которых входят в состав, помимо граната, мясных продуктов. При попадании в организм они быстро всасываются в кровь, а затем синтезируются клетками организма в белок – незаменимый строительный материал, участвующий в гормональных и обменных процессах, а также создании новых молодых клеток.

Лечебные свойства

Гранат – настоящий природный целитель, помогающий избавиться от многих проблем со здоровьем. Высокая концентрация витаминов, макро- и микроэлементов, а также антиоксидантов делает этот фрукт незаменимым. Чем полезен гранат для организма человека?

Защищает от рака

Как многим известно, антиоксиданты способны бороться со свободными радикалами, деятельность которых может спровоцировать развитие раковых клеток. Ученые доказали, что гранат по содержанию этих уникальных веществ превосходит зеленый чай и красное сухое вино. Танины в его составе способствуют сдерживанию роста уже имеющейся раковой опухоли. Эти компоненты блокируют фермент ароматазы, отвечающий за выработку эстрогена – гормона, имеющего ключевое значение в развитии опухолевого процесса.

Нормализует давление

Людям с повышенным давлением, а также тем, кто имеет проблемы  сердцем, следует регулярно употреблять в пищу гранаты. Вещества в его составе разжижают кровь и снижают артериальное давление. Кроме того, прием фрукта снижает риск инфаркта и инсульта. Медики настоятельно рекомендуют включить гранат в рацион диабетиков.

Уничтожает глисты

Еще одно важное качество, чем полезен гранат абсолютно для всех без исключения – это противоглистный эффект. Алкалоиды пельтьерин и его производные, сосредоточенные в коре фрукта, эффективно устраняют глисты.

Повышает иммунитет

Как и любые другие фрукты, гранаты благотворно влияют на защитные силы организма. Налегая на эти плоды в осеннее-зимний период, вы создаете мощную защиту от простудных и вирусных заболеваний. В целях профилактики рекомендуется съедать по половинке граната в день.

Укрепляет суставы

Многие врачи часто говорят о том, чем полезен гранат для пожилых людей. Активные вещества, содержащиеся в нем, угнетают деятельность фермента, который разрушает хрящевую ткань.

В следующем видео показан способ быстро очищения граната от кожуры:

При постоянном употреблении граната кости становятся крепкими, а суставы защищены от многих заболеваний. Немаловажен и тот факт, что экзотический фрукт оказывает небольшое противовоспалительное действие, что особенно важно при артрите.

Противопоказания

Но, даже зная, чем полезен гранат, не спешите кушать его в огромных количествах. Для некоторых людей употребление этого фрукта крайне нежелательно. Прежде всего, гранат противопоказан при:

  • Язвах желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • Пищевой непереносимости продукта;
  • Постоянно пониженном артериальном давлении;
  • Слабой зубной эмали.

Старайтесь не пить гранатовый сок в чистом виде: разбавьте напиток небольшим количеством питьевой воды, чтобы снизить риск потемнения зубов и истончения зубной эмали.

Услуги
Бесплатная консультация
Запись на прием
Расчет идеального веса
через индекс массы тела
Суточная норма калорий
в зависимости от активности
Опрос

Как вы боритесь с головной болью?

Loading ... Loading ...