Когда продуло спину – как лечить

Переохлаждение спины – распространенная проблема даже в теплое время года. Очень часто застуженная поясница не позволяет человеку нормально передвигаться и выполнять привычные действия по дому.

Как и чем лечить, если продуло спину или поясницу?

девушка в голубой рубашке стоит на белом фонеМедлить с такой проблемой нельзя, поскольку воспалительный процесс может внезапно усугубиться.

Механизмы развития

Человек, столкнувшийся с тем, что у него продуло спину, в первую очередь, пытается отыскать причины дискомфорта. Как правило, типичному обывателю бывает сложно связать боли в спине с воздействием холода. Однако медики подчеркивают, что с вопросом, продуло спину – как лечить, люди обращаются чаще летом, чем в холодное время года. Механизм возникновения переохлаждения в пояснице выглядит примерно следующим образом:

  • Двигательная активность в жаркое время года способствует усилению кровообращения и функций мышечной ткани;
  • При коротком перерыве в работе мышцы получают ударную порцию холодного воздуха, хотя и не всегда его температура имеет отрицательное значение;
  • Ситуация усугубляется, если после активной физической работы человек выпивает холодную воду. Этого вполне достаточно, чтобы окончательно застудить спину.

Аналогичным образом проблема возникает, когда после длительного нахождения на жаре, человек попадает в помещение, оборудованное работающим кондиционером, и ему моментально продувает спину. Водители – одна из тех категорий людей, кто часто сталкивается с проблемой переохлаждения поясницы. Выходя из теплого автомобильного салона н холодный воздух, а порой и без верхней одежды, возникает описанная выше ситуация.

Симптомы

Помимо боли в спине и, особенно, в пояснице человек понимает, что у него продуло спину. На данную проблему могут указывать и другие симптомы:

  • Болезненность при разгибании и сгибании мышц спины;
  • Скованность движений в области поясницы;
  • Синюшный цвет кожи;
  • Нарушение менструации у женщин;
  • Частые позывы к мочеиспусканию;
  • Боли в ягодицах и ногах.

Подобные проявления могут возникать вместе или же по отдельности, ухудшая состояние больного или принося кратковременное облегчение.

Первая помощь

Многие не спешат обращаться к врачу с вопросом, продуло спину – чем лечить, надеясь, что боль постепенно утихнет. Однако такое бездействие может привести к абсолютно противоположному результату – частичному ограничению подвижности спины, когда после резкого наклона, человек не может вернуться в исходное положение. В таком случае необходимо оказать больному первую помощь:

  • Уложите пациента на жесткую поверхность и дайте ему обезболивающий препарат (анальгин, аспирин и другие);
  • Приложите сухое тепло (грелка, мешочек с солью) к больному месту;
  • Смажьте спину согревающим гелем (финалгон, фастум-гель и аналоги).

От горячих ванн и прогулок на улице в это время лучше отказаться. По возможности старайтесь соблюдать постельный режим и не совершать резких движений и уж тем более не заниматься спортом. Соблюдение этих мер частично поможет решить проблему, продуло спину – как лечить. Однако останавливаться только на их применении не стоит, поскольку описанные выше мероприятия помогают лишь уменьшить боль, вызванную мышечным спазмом, который не устранить при помощи применения одних лишь противовоспалительных мазей.

Лечебные средства

На вопрос, продуло спину – чем лечить, врачи приводят массу разнообразных средств, облегчающих эту проблему. Во-первых, ортопеды рекомендуют ограничить употребление соли и жидкости при переохлаждении поясницы. Также на протяжении 3-4 дней необходимо соблюдать постельный режим, а в течение последующих 10-15 суток регулярно использовать разогревающие кремы. При мышечных болях, спровоцированных переохлаждением, хорошо помогает массаж.

Если при применении этих средств в течение недели не наблюдается положительных сдвигов врач может назначить инъекции миорелаксантов ,снимающих спазм мышц. Когда боль в спине совсем перестанет вас беспокоить, можно будет приступить к физической активности. Прислушиваясь к сигналам организма, начинайте выполнять простые упражнения или плавать в бассейне. При регулярных занятиях каркас спины заметно укрепиться, а риск появления мышечных спазмов в этой области заметно снизиться.

Услуги
Бесплатная консультация
Запись на прием
Расчет идеального веса
через индекс массы тела
Суточная норма калорий
в зависимости от активности
Опрос

Делаете ли вы зарядку?

Loading ... Loading ...