Как лечить невроз

Психика человека очень ранима, однако до определенных границ она способна справляться со стрессом. Между тем, длительные эмоциональные и физические нагрузки могут приводить к сбою нервной системы.

Как и чем лечить невроз советуют современные специалисты?

девушка кричит на белом фонеОпределенные качества человеческого характера создают благоприятные условия для развития неврозов.

Причины

По мнению большинства медиков, неврозы обусловлены длительными и тяжело переживаемыми стрессовыми ситуациями, которые нарушают психологическую адаптацию и вызывают истощение нервной системы. В итоге человек становится раздражительным, у него повышается утомляемость и наблюдаются вегетативные нарушения. Как лечить невроз – вопрос актуальный для многих. Ритм современной жизни выдерживают далеко не все. Наиболее подвержены невроза люди, обладающие следующими качествами:

  • Ранимость;
  • Впечатлительность;
  • Прямолинейность;
  • Неумение прислушиваться к мнению других;
  • Склонность к страхам и опасениям.

Эти черты характера создают идеальные условия для возникновения и длительного сохранения отрицательных эмоций. Со временем наступает перегрузка психики, что приводит к сбоям не только в работе нервной системы, но и других органов. Невропатологи утверждают, что для возникновения неврозов необходим ряд объективных причин:

  • Длительные и частые психоэмоциональные и физические нагрузки без возможности расслабления и восстановления сил;
  • Трудоголизм;
  • Склонность к быстрому переутомлению от природы;
  • Заболевания, физически истощающие организм (грипп, различные инфекции и т.д.).

Симптомы

В значительной степени к развитию неврозов склонны представительницы женского пола. Эмоциональный фон женщин по своей природе более динамичный и нестабильный. Однако и для многих мужчин, ввиду специфики своей профессиональной деятельности, чреваты нервные расстройства. Основными проявлениями неврозов могут быть:

  • Повышенная чувствительность к стрессам;
  • Плаксивость;
  • Обидчивость;
  • Снижение памяти, внимания и умственных способностей;
  • Повышенная чувствительность к громким звукам, яркому свету и температурным колебаниям;
  • Бессонница;
  • Повышенное потоотделение;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Колебания артериального давления;
  • Снижение сексуального либидо и потенции.

Лечение

Стремление к преодолению трудностей – вполне нормально. Однако далеко не всегда человеку удается справиться с проблемами самостоятельно. Попытка спрятать отрицательные эмоции порой оборачивается плачевными последствиями. Как лечить невроз в домашних условиях? Обычно лечение нервных расстройств проходит под наблюдение врача, в некоторых случаях может потребоваться стационарное лечение. Универсальной схемы борьбы с неврозами не существует.

В видеролике ниже представлены рецепты успокаивающих травяных отвар для лечения неврозов:

Только индивидуальный подход к каждому конкретному пациенту способен обеспечить успех всего лечения. В вопросе, чем лечить невроз, не обходится без применения медикаментов. Специальные успокаивающие препараты (антидепрессанты и транквилизаторы) способны нормализовать сон и эмоциональное состояние больного. Однако принимать их без назначения врача не следует. Неправильный прием транквилизаторов может вызывать опасные побочные эффекты – например, сильное ухудшение памяти и нарушение координации движений.

Профилактика

Врачи не перестают повторять, что профилактика нервных расстройств необходима практически каждому современному человеку. Заключается она в следующем:

  • Освобождайтесь от отрицательной энергии. Регулярная разрядка в виде занятий спортом или душевного разговора с другом позволит избежать перегрузки психики;
  • Баланс между отдыхом и работой. Если вы заняты умственным трудом, старайтесь хотя бы 30 минут в день уделять спорту и, наоборот, если вы работаете физически, научитесь расслаблять тело после тяжелого трудового дня;
  • Здоровый сон. Спите не менее 6-8 часов в сутки, не забывая перед сном проветрить комнату и стараться не слушать громкую музыку;
  • Включите в питание антистрессовые продукты. Бананы, жирная рыба, помидоры и другие продукты стимулируют выработку серотонина в крови, предотвращая стрессы.
Услуги
Бесплатная консультация
Запись на прием
Расчет идеального веса
через индекс массы тела
Суточная норма калорий
в зависимости от активности
Опрос

Как вы боритесь с головной болью?

Loading ... Loading ...