Как лечить нервы

Нервная система человека очень уязвима. В современном мире нас подстерегает масса стрессов, которые могут серьезно нарушить ее работу.

Как и чем лечить нервы, нервную систему человека самостоятельно?

девушка в наушниках улыбаетсяКрепкие нервы – залог здоровья, а их дисфункция, напротив, может создать большие проблемы.

Причины

Примерно у 20 % населения планеты Земля в той или иной степени наблюдаются нарушения работы нервной системы. Проявляться сбои могут в виде самых разнообразных симптомов: нарушением сна в ночное время и сонливостью днем, повышенной раздражительностью и плаксивостью, страхами, тревогами и хронической утомляемостью. В конце концов, такие состояния ослабляют весь организм, приводя к развитию самых разных болезней. Как лечить нервы в домашних условиях? Несмотря на то, что в области неврологии постоянно проводятся новые исследования, повсеместно распространены устаревшие или ошибочные представления о причинах возникновения нервных расстройств. Медики выделяют несколько групп факторов, оказывающих непосредственное влияние на поражение нервной системы:

  • Инфекционные воспалительные заболевания (грибковые и бактериальные инфекции, острый энцефалит, негнойный менингит и другие);
  • Травмы (ушибы и сотрясения головного мозга, разрыв периферических нервов);
  • Опухоли (в головном мозге или вторичные злокачественные образования при метастазировании);
  • Нарушение работы сосудов (патологические изменений артерий, вен и капилляров, закупорка сосудов, нарушение проницаемости, разрыв или закупорка сосудистой сетки);
  • Наследственность (врожденные заболевания обмена веществ и нервно-мышечные заболевания);
  • Дегенеративные болезни (болезнь Альцгеймера, Паркинсона, Гентингтона и другие);
  • Недостаточное питание (дефицит витаминов В и Е);
  • Отравление химическими веществами (этиловый спирт, опиоиды, антидепрессанты и стимуляторы, психоактивные вещества, растительные и животные яды и т.д.).

Длительные и интенсивные стрессы, как оказалось, также могут стать причиной нервных расстройств. Однако такие последствия психоэмоционального потрясения возникают лишь в тех случаях, когда работа нервной системы была нарушена еще до возникновения стрессовых ситуаций.

Симптомы заболеваний нервов

  • Двигательные нарушения – параличи и парезы, дрожание пальцев рук;
  • Нарушение координации движений – замедление и нечеткость речи, тики, вздрагивание;
  • Болевой синдром – головные боли, шейные боли и т.д.;
  • Нарушение обоняния – извращение восприятия запахов, нарушение вкуса  зрения, головокружение.

Лечение

Чем лечить нервы, нервную систему человека, чтобы всегда оставаться здоровым? По мнению японских ученых, огромную роль в психическом здоровье человека играет здоровый образ жизни. Полноценный сон на твердой постели, сбалансированное питание, регулярный контрастный душ, прогулки на свежем воздухе и занятия спортом – ключ к повышению стрессоустойчивости. Особое значение в работе нервной системы имеет сон. Именно этой составляющей жизни человека, по мнению врачей, следует уделить больше внимания. Во время сна отдыхает не только организм, но и подсознание человека. Если тревожные мысли не дают вам уснуть, практикуйте перед сном различные техники расслабления.

Народная медицина

Эффективным помощником в вопросе, чем лечить нервы, нервную систему, станут натуральные средства народной медицины. Лекарственные травы в виде отваров и настоев успокоят нервную систему, снимут раздражительность и нервозность, а также помогут справиться с бессонницей.

Хмель

Обыкновенный хмель – прекрасное средство для лечения заболеваний нервной системы. Высушенный хмель необходимо заварить кипятком, исходя из пропорций 2-3 шишки на 1 стакан воды. Для улучшения вкуса можно добавить в готовый процеженный настой 1 чайную ложку меда. В день необходимо выпивать 1-2 стакана такого напитка, причем последний прием рекомендуется отложить на вечернее время.

Валериана

Еще одно известное средство, помогающее лечить нервы в домашних условиях – это валериана. Из корня этого растения готовят целебный отвар, который может быть использован как для внутреннего применения, так и теплых успокаивающих ванн. Готовится средство очень просто: в 2 литра воды необходимо добавить 250 грамм измельченного корневища валерианы и кипятить состав на медленном огне около 1,5 часов. После этого отвару следует настоять в течение 8-10 часов и только после этого процедить.

Услуги
Бесплатная консультация
Запись на прием
Расчет идеального веса
через индекс массы тела
Суточная норма калорий
в зависимости от активности
Опрос

Как вы боритесь с головной болью?

Loading ... Loading ...