8 (495) 236-72-76 Поможем найти врача

Как лечить метеочувствительность

Считается, что перемены погоды могут негативно сказываться на нашем самочувствии. Метеочувствительность – так называют данное явление в народе.

Как лечить метеочувствительность, и существует ли она на самом деле?

парень и девушка смеются под зонтомПреобладающее большинство медиков не отрицают данного явления, но расценивают его иным образом.

Механизмы развития

Существует целая наука, изучающая влияние атмосферных и космических факторов на здоровье человека – это биометеорология. Однако в современных условиях жизни метеочувствительность все чаще расценивается как нарушение адаптации организма к условиям внешней среды, что, по мнению авторитетных врачей, не является болезнью. Специалисты в области невралгии уверены, что метеозависимость вытекает из нарушения работы нервной системы. Сбои в отлаженном механизме вегетативной нервной системы приводят к тому, что окружающие условия среды начинают оказывать на организм человека негативное воздействие. Иными словами, метеочувствительность, по мнению неврологов, является симптомом вегетативной дистонии, спровоцировать развитие которой могут следующие факторы:

  • Хронический эмоциональный стресс;
  • Постоянное психическое перенапряжение;
  • Депрессия;
  • Гормональные изменения.

С каждым годом число тех, кто обращается к врачам с вопросом, как лечить метеозависимость, обращается все больше людей как молодого, так и пожилого возраста. На сегодняшний день по подсчетам медиков от данного явления страдает свыше 30 % населения России.

Симптомы метеочувствительности

В зависимости от изменений погодных условий и индивидуальных особенностей организма человек может испытывать на себе такие симптомы метеозависимости, как:

  • Головные боли;
  • Нарушение сна;
  • Рассеянность, снижение концентрации внимания;
  • Боли в суставах, мышцах и сердце;
  • Одышка;
  • Учащение приступов у больных с бронхиальной астмой;
  • Повышенное или пониженное артериальное давление;
  • Сонливость;
  • Раздражительность и быстрая утомляемость.

Подобные признаки метеочувствительности могут сохраняться на протяжении нескольких часов или даже дней. Причем в первую очередь от капризов погоды страдают люди с ослабленным иммунитетом, так как изменение погодных условий оказывает сильное воздействие на клеточную мембрану. В итоге, активизируются определенные продукты обмена веществ, вызывающие дискомфорт у человека.

Виды метеозависимости

Специалисты в области климатологии выделяют пять типов погодных условий, по-разному влияющих на самочувствие человека и его общее здоровье:

  • Индифферентный. Характеризуется незначительными колебаниями погодных условий, которые почти никак не отражаются на состоянии организма;
  • Тонизирующий. Представляет собой благоприятное воздействие на людей с повышенным давлением, хроническим бронхитом и кислородной недостаточностью;
  • Спастический. Возникает при резком похолодании и повышении атмосферного давления. Вследствие резкого увеличения кислорода в воздухе у человека могут возникать головные и сердечные боли;
  • Гипотензивный. Характеризуется снижением объема кислорода в атмосфере, что приводит к снижению тонуса сосудов и, как следствие, снижению артериального давления;
  • Гипоксический. Наступает при потеплении и снижении уровня кислорода. Опасен обострением и появлением кислородной недостаточности.

Как избавиться

Метеозависимость не несет никакой опасности для здоровья человека, но вносит определенный дискомфорт в повседневность и мешает вести привычный образ жизни. Как лечить метеочувствительность? Уменьшить симптомы этого явления достаточно просто:

  • Снизьте умственные и физические нагрузки при резком изменении погоды;
  • Избегайте конфликтов и стрессовых ситуаций;
  • Устраивайте небольшие перерывы во время работы;
  • Откажитесь от вредной пищи (жирное, острое, сладости, алкоголь и кофе) в «кризисные» дни;
  • Одевайтесь тепло в холодную погоду;
  • Принимайте контрастный душ или теплые хвойные ванны;
  • Ежедневно по утрам выполняйте зарядку и упражнения из дыхательной гимнастики.

Регулярные занятия спортом, закаливание и своевременный отдых помогут защитить иммунную систему от внешнего негативного воздействия.

Услуги
Бесплатная консультация
Запись на прием
Расчет идеального веса
через индекс массы тела
Суточная норма калорий
в зависимости от активности
Опрос

Делаете ли вы зарядку?

Loading ... Loading ...