8 (495) 236-72-76 Поможем найти врача

Как лечить головную боль

Болевые ощущения в области черепа порой застают нас внезапно. Длительная мигрень не только ухудшает общее самочувствие человека, но и значительно снижает работоспособность.

Как и чем лечить головную боль без лекарств?

женщина кладет полотенце на лоб

Если под рукой нет спазмолитиков или они не оказывают нужного эффекта, стоит воспользоваться более натуральными способами обезболивания. Головная боль – одна из самых частых жалоб на приемах врачей-терапевтов. Болезненные ощущения могут отражать не только расстройства нервной системы, но и в других органах: например, кишечнике или почках. С головной болью, как симптомом того или иного состояния, справиться проще, чем как с самостоятельной патологией.

Почему возникает

Боль в голове обусловлена раздражением различных рецепторов и нарушением передачи информации от них в головной мозг. Неприятные ощущения такого рода также могут быть вызваны механическими повреждениями – травмами или ударами, воздействиями химических веществ (вдыхание паров), перепады температур и прочее. Кроме того спровоцировать головную боль у человека могут и другие факторы:

  • Шейный остеохондроз;
  • Резкое повышение или снижение артериального давления;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Инфекции;
  • Токсикоз при беременности;
  • Неврологические заболевания;
  • Сильное переутомление;
  • Злоупотребление алкоголем и табаком;
  • Резкие запахи;
  • Нахождение в душном и задымленном помещении.

Врачи-невропатологи подразделяют головные боли на две категории – вторичные, т.е. вызванные заболеваниями (ОРЗ, гипертония и другие) и самостоятельные, которые не имеют никаких физических причин для появления и выступают как отдельное заболевание.

Эфирные масла от головной боли

За исключением приятного аромата эфирные масла обладают массой лечебных свойств: укрепляют иммунитет, улучшают работу дыхательной системы и уменьшают боли. В лечении головной боли наиболее эффективны масла лаванды, гвоздики, шалфея, мяты и розмарина. Также с успехом применяются различные масляные комбинации: лаванда с мятой, базилик с шалфеем или ромашка с лавандой. Однако прежде, чем лечить головную боль эфирными маслами, необходимо установить точную причину ее появления и затем выбрать оптимальный метод их использования.

Лаванда

В миску с горячей водой добавьте 2-3 капли масла лаванды, наклонитесь над емкостью и накройте голову полотенцем. Глубоко подышите парами 5-10 минут;

Розмарин

Смешайте растительное масло (персиковое, миндальное и т.д.) с несколькими каплями масла розмарина, вотрите смесь в виски и кожу головы;

Гвоздика

3-5 капель эфирного масла гвоздики смешайте с мелкой морской солью. Выполните легкий массаж лба и височной области с получившейся массой.

Имбирь и головная боль

Отличным лечебным действием обладает корень имбиря. Эфирные масла и другие активные компоненты, содержащиеся в его составе, уменьшают воспаление кровеносных сосудов головного мозга. Добавьте несколько тонко нарезанных пластинок очищенного имбиря в чайник со свежезаваренным чаем. Дайте настояться напитку перед употреблением в течение 5-10 минут. Корень имбиря действует на головную боль также быстро, как и аспирин, а значит, им можно воспользоваться за неимением последнего. Другой способ применения этого средства – паровые ингаляции с имбирным отваром.

Другие способы

Как лечить головную боль можно еще? Если под рукой нет ни таблеток, ни эфирных масел, стоит воспользоваться более простыми способами обезболивания:

  • Дышите свежим воздухом. Отправьтесь на прогулку в парк или другое тихое место. Такой метод эффективен при болях, вызванных стрессом или переутомлением;
  • Приложите лед. Для уменьшения пульсирующей боли положите пакет со льдом на лоб или затылок;
  • Примите расслабляющую ванну. Теплая вода с дополнительными добавками (морская соль или отвары трав) снимает напряжение и расслабляет мышцы, устраняет накопившийся за день стресс;
  • Сделайте массаж головы. Большим и указательным пальцами мягко массируйте вращательными движениями ту часть головы, где сосредоточена боль, в течение 1-2 минут;
  • Поспите. Если головная боль приобрела длительный характер, возможно, поможет непродолжительный сон. Проветрите комнату, задерните шторы и попытайтесь поспать.
Услуги
Бесплатная консультация
Запись на прием
Расчет идеального веса
через индекс массы тела
Суточная норма калорий
в зависимости от активности
Опрос

Делаете ли вы зарядку?

Loading ... Loading ...