Как лечить повышенное давление

Среди людей старше 40 лет повышенное артериальное давление встречается очень часто. Данный симптом может свидетельствовать о самых разных проблемах со здоровьем.

Как и чем лечить повышенное давление в домашних условиях?

коричневый чайник на белом фонеНе стоит полагаться на то, что проблема исчезнет сама собой, поскольку гипертония повышает риск возникновения инфаркта, инсульта и сердечной недостаточности.

Причины

В народе высокое кровяное давление получило весьма странное название – «тихий убийца». Связано это с тем, что у большинства людей гипертония никак не сказывается на общем самочувствии. Однако при длительном течении повышенное давление может спровоцировать инфаркт миокарда или инсульт. Несмотря на то, что о гипертонии как важном факторе риска сердечно-сосудистых заболеваний говорится и пишется достаточно много, не все знают, как лечить повышенное давление и чем оно вызвано. Вероятность развития гипертонии особенно высока среди курящих и полных людей, тех, кто часто употребляет алкоголь, а также у пожилых людей. Эмоциональные стрессы и черепно-мозговые травмы также отрицательно сказываются на кровяном давлении. Наиболее вероятными причинами гипертонии являются:

Злоупотребление солью

Многие из продуктов, продающихся сегодня в супермаркетах, содержат скрытую соль, которая обладает свойством снижать эластичность и прочность кровеносных сосудов, перегружать почки и вызывать структурные изменения в артериях. Между тем, совсем отказываться от соли также не стоит, поскольку она является источником натрия и других микроэлементов. Важно соблюдать физиологическую норму соли – 4-5 грамм в день.

Стрессы и потрясения

В современном мире на человека ежедневно опрокидываются большие объемы работы. Особенно тяжело приходится людям, занятым интеллектуальной деятельностью, поскольку изо дня в день они вынуждены испытывать сильнейшее эмоциональное напряжение, не компенсируя его физическими нагрузками. В таком случае совсем не обязательно знать, чем лечить повышенное давление. Достаточно лишь соблюдать баланс физических и умственных нагрузок, периодически устраивая организму полноценный отдых.

Старение

С возрастом физиологические системы человеческого организма замедляются. Вместе с этим снижается эластичность кровеносных сосудов, что во многом способствует повышению артериального давления. Именно по этой причине к врачам с вопросом, как лечить повышенное давление, в основном обращаются люди пожилого возраста.

Заболевания

Гипертония также может выступать последствием врожденных или приобретенных патологий: например, повреждения почек, дисфункция эндокринной системы или сахарный диабет. Ученые также обнаружили и доказали наличие связи между повышенным артериальным давлением и генетическим фактором. Поэтому особую внимательность и осторожность в этом вопросе должны проявить люди, чьи родители или близкие родственники страдали гипертонией.

Симптомы

Повышение уровня кровяного давление возникает при сужении артерий и их ответвлений. Такое явление не может не отразиться на общем самочувствии человека, хотя и некоторые пациенты отрицают какие-либо изменения в общем состоянии здоровья. В целом, можно выделить несколько основных симптомов гипертонии:

  • Головная боль и головокружение;
  • Потемнение в глазах;
  • Сердечные боли;
  • Покраснение лица;
  • Повышенное потоотделение;
  • Одышка.

Способы лечения

Если гипертония была обнаружена на ранних этапах своего развития, то исправить ситуацию к лучшему можно, не прибегая к приему лекарственных препаратов. Основное направление в вопросе, как лечить повышенное давление – это коррекция образа жизни больного. Изменив свои привычки в здоровую сторону, вы совсем скоро заметите улучшение.

Физическая активность

Занятия спортом или даже просто прогулки, но непременно на свежем воздухе, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. Активные движения помогают сердцу получать больше кислорода, используя его более эффективно. Кроме того, двигательная активность заряжает организм энергией. Рекомендуемая частота занятий – по 30-40 минут 3-4 раза в неделю.

Пища с калием

Калий – один из самых необходимых для здоровья сердца и сосудов минеральных веществ. Как лечить повышенное давление помогает этот микроэлемент? Калий служит нейтрализатором натрия, избыток которого в организме и приводит к повышению кровяного давления. Главными источниками полезного для сосуда калия являются свежие фрукты и овощи, зелень.

Травяной чай

Кардиологи всего мира рекомендуют людям с гипертонией отказаться от употребления кофеина и алкоголя, которые лишь усугубляют проблему. Чем лечить повышенное давление тогда?

В следующем видеоролике представлены лечебные травы от повышенного давления:

Вместо любимого многими ароматного кофе ежедневно выпивайте по 1-2 травяного или зеленого чая, который нормализует артериальное давление. Свойством снижать давление обладает чай из гибискуса.

 

 

Услуги
Бесплатная консультация
Запись на прием
Расчет идеального веса
через индекс массы тела
Суточная норма калорий
в зависимости от активности
Опрос

Как вы боритесь с головной болью?

Loading ... Loading ...